, Jakarta - För gifta par anses det viktigt att känna till en kvinnas fertila period för att planera en graviditet. Inte bara kvinnor som måste känna till den fertila perioden, utan män måste också veta tiden för den fertila perioden. Detta är viktigt för par som vill få ett barn snart mitt i familjen.
Läs också: Allt om fertilitet hos män du borde veta
Faktum är att män ofta går igenom samma period av fertilitet som kvinnor. Om kvinnlig fertilitet kännetecknas av ankomsten av den månatliga menstruationscykeln, hos män är den manliga fertila perioden förknippad med kvaliteten och antalet spermier som frigörs under ejakulation.
Lär dig tecknen på en naturlig manlig fertilitet
Det är inte bara en kvinnas problem, att känna till en mans fertila period är viktigt för par som planerar en graviditet. Att ha sex under den fertila perioden för män och kvinnor ger en större chans att få barn. Mäns fertila period kan bestämmas utifrån antalet och kvaliteten på spermier som produceras av män.
En man producerar spermier från vuxen ålder mellan 12-13 år. Detta tillstånd varar tills mannen blir äldre och blir gammal. Följande indikationer sägs att en man upplever en fertil period i sitt liv, nämligen:
- Spermierantal
Antalet spermier vid ejakulering påverkar i hög grad en persons framgång med att befrukta sin partners ägg. Normalt kommer varje man som ejakulerar att frigöra 15 miljoner spermier per milliliter. Om mindre än så kommer naturligtvis möjligheten till befruktningsprocessen att minska.
- Spermierörelse
Naturligtvis måste spermiernas rörelse vara tillräckligt smidig för att nå ägget. Innan ett ägg befruktas måste spermierna hålla sig vid liv när de simmar genom livmoderhalsen, livmodern och äggledarna. Helst ska 40 procent av spermieantalet vara rakt och väl progressivt mot ägget.
- Spermiestruktur
Normalt har spermier en oval huvudform med en lång svans baktill. Detta hjälper spermierna när de simmar mot ägget. Män som är i normala förhållanden har cirka 50 procent av den ideala spermieformen, vilket hjälper till att påskynda befruktningsprocessen.
Läs också: Kontrollera sambandet mellan vikt och manlig fertilitet
- Hormon
När en man är fertil tillverkar han naturligtvis en stabil mängd av hormonet testosteron. Detta tillstånd gör att män har goda spermieproduktionsförmåga och sexuell lust är också väl underhållen.
Öka Fertilitet PLycklig
Det finns flera faktorer och tillstånd som påverkar kvaliteten och kvantiteten av en mans spermier, varav en är ålder. Ökande ålder kommer att påverka kvantiteten och kvaliteten på en persons sperma. Du kan också göra en undersökning på närmaste sjukhus för att säkerställa tillståndet av spermiekvalitet. Nu kan du boka tid hos en läkare direkt uppkopplad via app .
Inte nog med det, en ohälsosam livsstil påverkar också en mans fertilitetstillstånd. Det är inget fel med att sluta röka och konsumera alkohol för att bibehålla spermiekvaliteten. Innehållet i alkohol påverkar en mans testosteronhormon att minska.
Läs också: Dessa 6 vanor gör att manlig fertilitet minskar
Regelbunden träning har också fördelar som kan få hormonet testosteron att öka. Förutom att öka testosteronet i kroppen kan regelbunden träning också minska en mans stress- och depressionsnivåer.
Faktum är att kroppen och sinnet som har höga nivåer av stress påverkar en mans fertilitet. Glöm inte att konsumera grönsaker och frukt för att förbättra spermiekvaliteten och manlig fertilitet.
