, Jakarta - Rökning är en vana som länge har misstänkts orsaka negativa effekter på kroppen. Även om du inte röker kan exponering för passiv rökning ha betydande hälsoeffekter för dem som andas in det. Exponering för passiv rökning som andas in av passiv rökning ökar risken för lungcancer, emfysem och hjärtproblem med 30 procent.
Läs också: Vad händer när små barn röker
Varför är cigarettrök farligt?
Cigarettrök anses vara den farligaste delen av cigaretter eftersom den innehåller ämnen som är farligare än röken som inandas av rökare. Detta tillstånd kan också uppstå på grund av att röken inte passerar genom filtret så att det orsakar hälsoproblem för de som är utsatta.
Även om du inte är rökare, men regelbundet utsätts för cigarettrök, tar kroppen fortfarande upp nikotin och andra skadliga ämnen. Exponering för cigarettrök innehåller mer än 4000 kemiska föreningar, varav 250 är kända för att vara mycket giftiga. Ännu värre, mer än 50 av dem kan utlösa cancer.
Hur kan cigarettrök skada hälsan?
Skadliga ämnen i cigarettrök kan överleva i luften i cirka fyra timmar. Som ett resultat kan det vara skadligt för hälsan att andas in dessa partiklar på bara några minuter. Efter fem minuter kommer cigarettrök som kommer in i kroppen att frysa aortan. Medan i 20-30 minuter kan orsaka blodproppar och en period på två timmar kan göra en oregelbunden hjärtrytm.
Enligt American Cancer Society kan passiv rökning göra blodet klibbigare och höja LDL-kolesterolet, vilket kan skada slemhinnan i blodkärlen. Slutligen ökar dessa förändringar risken att få hjärtinfarkt och stroke.
När en person röker en cigarett kommer en del av röken inte in i lungorna. Denna cigarettrök sprider sig i luften och andas in av misstag av människorna runt omkring den. Det är därför exponering för passiv rökning på barn och andra icke-rökare kommer att vara skadligt för hälsan.
Läs också: Detta är resultatet av rökning som är en fiende för hjärtat
Farorna med cigarettrök för barn
Barn löper risk att utsättas för passiv rökning eftersom deras kroppar fortfarande är i uppväxtstadiet. Dessutom andas barn också snabbare än vuxna, vilket gör att cigarettrök blir ännu farligare eftersom det kan göra att överföringen av cigarettrök går snabbare. Detta ökar då risken för att barn upplever hälsoproblem, såsom:
Plötslig spädbarnsdöd (SIDS);
luftvägsinfektioner (såsom bronkit och lunginflammation);
Astmaanfall är mer allvarliga och frekventa;
Öroninfektioner;
Kronisk hosta.
Farorna med cigarettrök för gravida kvinnor
Exponering för cigarettrök för gravida kvinnor kan utlösa fosterutvecklingsstörningar. Hälsorisker som uppstår är ofta förknippade med för tidig födsel, låg födelsevikt, SIDS, begränsade mentala förmågor, problem med inlärning och störningar som kännetecknas av impulsivt beteende, hyperaktivitet och ouppmärksamhet (ADHD). Inte bara måste sluta röka under graviditeten, gravida kvinnor måste hållas borta från exponering för cigarettrök.
Läs också: Efter att ha slutat röka rengörs inte kroppen omedelbart
Tips för att undvika exponering för cigarettrök
Det enda sättet att undvika passiv rökning är att inte vara i närheten av människor som röker. Det är också viktigt att alltid uppmuntra rökare att röka där de ska. Hemmet borde vara den viktigaste platsen att vara fri från cigarettrök.
Speciellt om det finns barn eller gravida i huset. Vuxna måste öka medvetenheten för att minska risken för att icke-rökare, särskilt barn, kan undvika passiv rökning.
Det är också viktigt att alltid bära en mask vart du än går, speciellt på platser där många röker olämpligt. Detta är rätt steg för att förhindra exponering för cigarettrök. Dessutom tros konsumtion av mycket vatten kunna rensa svalg och luftvägar från intagen cigarettrök så att det kan undvika effekterna av cigarettrök för hälsan.
Om du vill veta mer tips om hälsosamt liv och tips om påverkan av exponering för cigarettrök kan du chatta med läkaren på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge den bästa lösningen utifrån ditt hälsotillstånd.
