Hälsa

4 intag som kan utlösa svullna lymfkörtlar

Svullna lymfkörtlar är kroppens svar på sjukdom, infektion eller stress. Observera dock att vissa typer av mat kan vara triggers. Speciellt livsmedel som inte är hälsosamma och kan sänka immunförsvaret när de konsumeras i överskott. En av dem är snabbmat som är rik på konserveringsmedel.”

, Jakarta – Lymfkörtlar är en del av kroppen som spelar en viktig roll i immunsystemet. Eftersom lymfkörtlarna fungerar för att filtrera lymfvätska från närliggande organ eller delar av kroppen. Dessutom lagrar lymfkörtlarna också immunceller och spelar en roll för att utrota hot som angriper kroppen. Om lymfkörtlarna är svullna indikerar detta att kroppen bekämpar en infektion eller inflammation.

Detta tillstånd är känt som lymfadenopati och kan utlösas av en mängd olika orsaker. Observera dock att visst intag av vissa livsmedel bör begränsas eftersom det kan utlösa svullna lymfkörtlar. Nyfiken på något? Kolla in fakta här!

Läs också: Regelbunden träning kan förhindra svullna lymfkörtlar

Högt socker till ohygieniskt

Det finns flera typer av livsmedel som bör undvikas eftersom de kan utlösa svullna lymfkörtlar, inklusive:

  1. Hög sockermat

Mat som är rik på sockerhalt kan orsaka olika hälsoproblem. En av dem är svullna lymfkörtlar. Om du har problem med dina lymfkörtlar är det en bra idé att begränsa eller till och med undvika sockerkonsumtion.

Anledningen är att minskad sockerkonsumtion kan minska utvecklingen av svullnad som uppstår i lymfkörtlarna. Detta kan minska risken för allvarliga komplikationer som kan uppstå. Dessutom kan ett begränsat sockerintag också förbättra den allmänna hälsan och minska risken för olika sjukdomar, såsom diabetes.

  1. Snabbmat

Det är allmänt känt att intag av överdriven snabbmat kan minska kroppens hälsa. Anledningen är att snabbmat i allmänhet innehåller MSG och olika skadliga konserveringsmedel. Detta gör snabbmat till en av de livsmedel som kan utlösa svullna lymfkörtlar.

Lanserar från Den FriskaMen att äta för mycket snabbmat kan öka risken för hjärtproblem, upp till stroke. Därför bör den som har problem med lymfkörtlarna också begränsa intaget av snabbmat de äter.

Läs också: Så här kontrollerar du lymfkörtlar

  1. Meny med mycket kött och mättat fett

Lanserar från Web MDEn av de livsmedel som kan utlösa svullna lymfkörtlar är en kost som innehåller mycket kött, mättat fett, mejeriprodukter och ägg. Därför måste man undvika konsumtion av livsmedel gjorda av kött och högt innehåll av mättat fett. Dessutom kan konsumtion av mat som innehåller för mycket mättat fett också öka risken för allvarliga sjukdomar, såsom fetma.

  1. Mindre hygienisk mat

En av orsakerna till svullna lymfkörtlar är en virus- eller bakterieinfektion. Därför är det bättre att undvika att konsumera mat som inte tillagas eller serveras hygieniskt. Anledningen är att bakterier, virus och svampar är mikroorganismer som inte kan ses med blotta ögat. Dessa mikroorganismer kan också lätt sitta, flytta eller föröka sig, utan undantag i mat.

När livsmedel som utsätts för bakterier, virus eller svampar konsumeras kommer kroppen sannolikt att svara med ett aktivt immunförsvar. Som ett resultat kan lymfkörtlar svälla som ett tecken på resistens mot skadliga mikroorganismer som angriper immunsystemet.

Det är vissa typer av livsmedel som kan utlösa svullna lymfkörtlar. Det bör dock understrykas att en begränsning av dessa typer av livsmedel inte bara minskar risken för svullna lymfkörtlar, utan kan också förbättra kroppens allmänna hälsa.

Försök att genomföra en hälsosam kost med balanserad kost. Dessutom är det nödvändigt att öka intaget av frukt och grönsaker, för att upprätthålla immunförsvaret.

Läs också: Enkla sätt att upprätthålla friska lymfkörtlar

Om du känner en liten knöl i nacken och misstänker att det är en svullen lymfkörtel, är det en bra idé att omedelbart uppsöka läkare. Tja, genom ansökan , kan du boka tid hos en läkare på det sjukhus du väljer. Du behöver inte vänta eller stå i kö under lång tid. Så vad väntar du på? Kom igen ladda nerAnsökan nu!

Referens:

Medicinska nyheter idag. Åtkom 2021. Varför är mina lymfkörtlar svullna?
WebMD. Åtkom 2021. Diet kopplad till Non-Hodgkins lymfom
WebMD. Åtkom 2021. Svullna lymfkörtlar
Lymfnoter. Tillträde 2021. Sugar Fuels Lymfödem
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found