, Jakarta – Att ha sex regelbundet är inte bara viktigt för att upprätthålla intimiteten med din partner, utan kan också ge ett antal fördelar för mäns hälsa. Enligt forskning har män som har sex flera gånger i veckan visat sig vara friskare eftersom de har jämn blodcirkulation.
Jo, för män är upprätthållande av sexuell upphetsning inte bara genom att träna, matintaget du konsumerar har också stor inverkan på ditt sexliv. Här är 6 livsmedel som är användbara för att öka libido eller manliga könshormoner.
1. Granatäpple
Granatäpplefrukt eller även känd som granatäpple nu mer och mer gynnas av många människor. Denna frukt har inte bara en fräsch smak, utan är också rik på antioxidanter som är användbara för att förbättra blodflödet så att män kan få starkare och mer långvariga erektioner. En studie publicerad i International Journal of Impotence Research hittade också att juice granatäpple kan återuppliva passionen hos män som började tröga.
Läs också: Bekantskap med erektil dysfunktion hos män
2.Mörk choklad
Att äta choklad är känt som ett sätt att öka lyckan. Det visar sig att inte bara det, choklad kan också öka sexlusten genom att öka serotonin- och dopaminnivåerna i hjärnan. Den aktiva substansen i choklad kan också underlätta blodflödet och slappna av i blodkärlen, så att blodet kan flöda till rätt plats, i detta fall de manliga könsorganen. Men kom ihåg, välj mörk choklad som är nyttigare och inte innehåller socker.
Läs också: Lär dig de fantastiska fördelarna med mörk choklad
3. Avokado
Vem älskar inte avokado? Frukt som är läcker att konsumeras antingen direkt, bearbetas till juice eller användas som ett tillägg till fruktsoppor och sallader kan faktiskt öka en mans passion, du vet. Innehållet av vitamin E i avokado kallas ofta för "sexvitaminet" eftersom det fungerar som en antioxidant som kan återuppliva manlig passion.
4. Nötter
Män rekommenderas att ofta konsumera nötter om du vill ha ett passionerat sexliv och undvika impotens. Men ät inte bara några nötter. Typer av nötter som kan öka manlig libido är mandlar, paranötter, valnötter och jordnötter. Nötter innehåller näringsämnen som är användbara för att producera friska manliga hormoner.
5. Vitlök
Att äta vitlök är den lämpligaste lösningen för män som har problem med erektil förmåga. Innehåll allicin Högt blodtryck kan öka blodflödet, vilket gör att erektioner varar längre. Men ät såklart inte vitlök innan du älskar, om du inte vill störa din partner på grund av dess starka arom.
6. Broccoli och selleri
Grönsaker är kända som en typ av hälsosam mat och rik på fibrer som är bra för kroppens hälsa. Speciellt dessa två typer av grönsaker, nämligen broccoli och selleri, kan också förbättra aptiten och öka manlig libido, du vet. Broccoli är användbart för att hjälpa till att ta bort överflödigt östrogen och även öka testosteron, medan selleri kan utlösa produktionen av hormonet androsteron, ett luktfritt hormon som frigörs genom manlig svett.
Läs också: Par tappar sexpassion, vad är lösningen?
Så, så mycket som möjligt, konsumera maten ovan regelbundet så att din sexuella upphetsning bibehålls. Om du har problem med ditt sexliv är det bara att fråga experterna i appen . Du behöver inte skämmas, för du kan kontakta läkaren via Video/röstsamtal och Chatt när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
