, Jakarta – Skolios är ett hälsoproblem relaterat till ben. En person med skolios har en ryggrad som inte är rak utan pekar åt sidan onormalt. Detta tillstånd är vanligt hos barn som ännu inte har kommit in i puberteten. Skolios kan hända vem som helst i alla åldrar.
Det finns flera symtom som upplevs av personer med skolios, vanligtvis ses en förändring i utseende. En av höfterna hos personer med skolios kommer att se mer framträdande ut. Dessutom kommer kroppen hos personer med skolios att vara mer benägna att luta bara på ena sidan. En axel som ser högre ut är också ett fysiskt symptom på någon med skolios. Ibland kommer den drabbade att känna ryggsmärta vid böjningspunkten och smärtan kommer att förvärras när skoliostillståndet också förvärras.
Läs också: Lär känna kiropraktisk terapi för skolios
Det är en bra idé att identifiera några av orsakerna till att någon upplever skolios. Genetiska faktorer är en av orsakerna till skolios. Tillståndet för skolios orsakat av genetiska faktorer är känt som idiopatisk skolios. Detta tillstånd är vanligare hos vuxna än barn. Störningar i ryggradens utveckling under graviditeten kan också göra att en person upplever skolios från födseln.
Chansen att skolios kan botas eller inte beror på vilken ålder du upplever skolios. Dessutom rekommenderas personer med skolios att förbli aktiva i aktiviteter som att utöva sport för att stabilisera tillståndet för den upplevda benstörningen. Följande är övningar som personer med skolios kan göra:
Simning
Simning med freestyle är bra för personer med skolios. Detta minskar trycket på ryggraden så att det minskar ömhet. Genom att simma regelbundet kan personer med skolios stärka ryggraden och hjälpa kroppens muskler att bli mer balanserade och symmetriska. Ska personer med skolios undvika fjärilens rörelse eftersom det sätter ett stort tryck på ryggraden.
Läs också: Ska personer med skolios opereras?
Yoga
Forskning i Globala framsteg inom hälsa och medicin sade att träning, särskilt yoga, var effektiv för att hjälpa till att förbättra ryggradssjukdomar som skolios. Genom att göra poser som fokuserar på ryggraden kan yoga långsamt sträcka ut de intilliggande kotorna och böja dem.
Cykel
Regelbunden träningscykling ökar benstyrkan och densiteten. Dessutom stärker cykeln de muskler som förmår skydda skelettsystemet. Att cykla med ett rakt spår och inte gå uppför är bättre för dig att göra eftersom detta inte orsakar stress på din rygg eller ryggrad.
Body Stretch
Att stretcha kroppen tränar kroppens flexibilitet. Att stretcha kroppen som görs regelbundet och regelbundet kan faktiskt minska spänningar och återställa rörelseomfånget i ryggraden. Detta hjälper till att minska ryggradens krökning.
Situps
Andra sporter som personer med skolios kan göra är: situps . Denna övning tjänar till att bygga muskler genom att tvinga ryggmusklerna att arbeta så mycket som möjligt. Du kan värma upp först innan du gör situps .
Tveka inte att kontrollera din hälsa tidigt. Om du har problem med benhälsa eller fysiska förändringar som är symptom på skolios, skadar det aldrig att fråga din läkare genom ansökan . Kom igen ladda ner Ansökan nu via App Store eller Google Play!
Läs också: Komplikationer som kan uppstå på grund av skolios
