, Jakarta - Alla har nog känt smärta när de vaknar. Det kan göra det svårt för dig att ta dig ur sängen och bara vilja sova i sängen tills smärtan försvinner. Detta är också känt som morgonstelhet och är ett ganska vanligt besvär. Men få människor förstår den verkliga orsaken.
Många människor har fel uppfattning om att smärta när de vaknar är relaterad till åldrande. Ju äldre en person är, desto mer benägen är detta att inträffa. Dessutom, för många människor är detta normalt, när det i verkligheten inte är det.
Den vanligaste orsaken när en person känner smärta när han vaknar är slitna leder eller spända muskler. Detta tillstånd förväxlas med ledvärk. I vissa fall är smärta när du vaknar också en indikator på inflammation i lederna. Lederna åldras inte på samma sätt hos alla. Leder kan också åldras från överanvändning eller slitage.
Slitage på lederna kan förekomma i alla åldrar. Detta tillstånd är dock vanligare hos äldre personer eller personer som är överviktiga. När en persons leder åldras, torkar brosket som dämpar lederna upp och stelnar. Dessutom kan leder också tappa smörjning.
I leder som saknar smörjning kommer musklerna att bli svagare och senorna stelna, och dessa delar kommer att dra ihop sig under sömnen. Även om du inte kan vända effekterna av åldrande leder, finns det saker du kan göra för att lindra symtomen eller behandla sjukdomen som kan orsaka problemet.
Läs också: Ledvärk bör röra sig mer aktivt
Är smärta vid uppvaknande ett symtom på artrit?
Ledstelhet som uppstår när du vaknar är en indikator på olika typer av artrit. Men morgonstelhet betyder inte nödvändigtvis att du har artrit. Det är viktigt att känna till tecknen och symtomen förutom stelhet i lederna, andra symtom som kan orsaka artrit är reumatoid, artros och psoriasisartrit.
Var särskilt uppmärksam på när och hur ofta ledvärk och stelhet uppstår. Om du inte tror att du har en specifik trigger och det inträffar oftare, kan det vara dags att besöka din läkare för att diskutera möjligheten att utveckla artrit. Ledvärk och stelhet efter intensiv aktivitet är dock inte alltid ett tecken på någon sjukdom.
Läs också: Smärta i lederna vid rörelse, var försiktig med bursit
Behandling av smärta vid uppvaknande orsakad av artrit
Om du känner smärta när du vaknar upp orsakad av artrit, kan tidig behandling göras för att begränsa ledskador. Några av de behandlingar du kan göra för att förhindra ledskador är:
Tar droger
Det finns flera typer av läkemedel som kan tas för att förhindra att artrit förvärras. Till exempel som smärtstillande medel, steroider och antireumatiska läkemedel (DMARD). Du kan behöva ta mer än en medicin för att förhindra att sjukdomen förvärras. Det kan också lindra symtom på stelhet i leder och smärta som uppstår.
Sjukgymnastik och träning
Dessa två saker kan hjälpa dig att röra dig bättre och få din kropp att känna sig mindre öm. Dessutom kan du även använda varmt vatten när du duschar för att lossa stela leder och en ispåse för att lugna inflammerade leder. Avslappningstekniker kan också lindra muskelspänningar.
Håll normal vikt
Ett annat sätt att förebygga ledvärk som uppstår är att hålla en normal vikt. Detta beror på att det kan orsaka spänningar i lederna på grund av att de bär för stor belastning. Försök fråga din läkare vad som är idealvikten för dig.
Läs också: Detta är skillnaden mellan reumatism och gikt, en sjukdom som orsakar ledvärk
Det är vad som händer när du känner smärta när du vaknar. Om du har några frågor om smärtan som uppstår, läkare från redo att hjälpa till. Det är lätt, det är med ladda ner Ansökan i smartphone du!
