, Jakarta – Lungsjukdom hänvisar till störningar som påverkar lungorna, de organ som tillåter oss att andas. Lungsjukdom är ett stort problem för kvinnor. Antalet kvinnor i USA som diagnostiserats med lungsjukdom fortsätter att öka. Fler kvinnor dog också i lungsjukdom.
De tidiga tecknen på lungsjukdom är lätta att ignorera. Ofta är det första tecknet på lungsjukdom att du inte har din vanliga energinivå. Tecken och symtom kan skilja sig beroende på typen av lungsjukdom. De allmänna tecknen är:
Svårt att andas
Svårt att andas
Känner att du inte får tillräckligt med luft
Nedsatt förmåga att träna
En hosta som inte försvinner
Hostar upp blod eller slem
Smärta eller obehag vid inandning eller utandning
Här är saker du kan göra för att upprätthålla lunghälsa, nämligen:
Läs också: Lär dig 6 orsaker till vänster lungsmärta
Sluta röka
Om du röker är det viktigaste du kan göra att sluta. Tala med din läkare om det bästa sättet att sluta. Alla typer av rökning (cigaretter, cigarrer, pipor och marijuana) kan öka sannolikheten för lungsjukdom.
Undvik cigarettrök
Om du bor eller arbetar med människor som röker, pipor eller cigarrer, be dem att röka utomhus. Icke-rökare har rätt till en rökfri arbetsplats.
Testa för Radon
Ta reda på om det finns höga halter av radongas i ditt hem eller på arbetsplatsen. Du kan köpa en radontestsats i de flesta järnaffärer. United States Environmental Protection Agency erbjuder information om hur man hanterar radon.
Undvik asbest
Exponering för asbest kan orsaka ärrbildning i lungorna, lungcancer och andra allvarliga lungsjukdomar. Asbest kan vara särskilt oroande för dem vars arbete för dem i kontakt med det. Detta inkluderar personer som underhåller byggnader som har isolering eller andra material som innehåller asbest och personer som reparerar bilbromsar eller kopplingar.
Läs också: Känn igen symtomen på lungemboli
Arbetsgivare för dem som arbetar med asbest bör erbjuda utbildning om asbestsäkerhet och bör regelbundet kontrollera exponeringsnivåerna. De bör också tillhandahålla sätt att begränsa exponeringen, såsom speciella andningsmasker som filtrerar asbestdamm från luften.
Skydda dig mot damm och kemiska ångor
Att arbeta i dammiga förhållanden och med kemikalier kan öka risken för lungsjukdomar. Och riskerna är inte bara från industrikemikalier. Många produkter som används hemma, som färger och lösningsmedel, kan orsaka eller förvärra lungsjukdomar. Läs etiketten och följ bruksanvisningen.
Undvik om möjligt att använda produkter som irriterar ögon, näsa eller svalg. Om du inte kan undvika det, använd den så lite som möjligt och endast i ett välventilerat utrymme. Bär skyddsutrustning, till exempel en speciell mask. Se till att du vet vilken typ av utrustning som behövs och hur du använder den.
Läs också: Akta dig för 5 vanliga lungsjukdomar
Ät hälsosam mat
National Cancer Institute, noterar att forskning visar att att äta mycket frukt eller grönsaker kan hjälpa till att minska risken för lungcancer. Naturligtvis kan kosten inte ta bort de skador som orsakas av ohälsosamma beteenden, som rökning.
Fråga din läkare om du ska göra ett spirometritest. Vissa grupper rekommenderar rutinmässig spirometritestning hos personer i riskzonen, såsom personer över 45 år och rökning och de som utsätts för lungskadande ämnen på jobbet.
Vill du veta mer om hur du bibehåller lunghälsa kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner Ansökan via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare , du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .
