, Jakarta - Illamående är ett hälsotillstånd som ofta upplevs av gravida kvinnor, personer med sår, personer som genomgår cancerbehandling eller personer som är på resande fot. Illamående är vanligtvis lätt att behandla med läkemedel mot illamående. Tyvärr kan dessa mediciner ha negativa biverkningar, såsom dåsighet.
Hos gravida kvinnor rekommenderas ofta inte illamåendemedicin att konsumeras för ofta och läkare rekommenderar vanligtvis att man behandlas med endast naturliga ingredienser. Det finns många naturliga ingredienser som är effektiva för att lindra illamående. Dessa material är vanligtvis tillgängliga hemma.
Läs också: Berusad resa till svimning? Här är tipsen för att övervinna det
Hur man lindrar illamående med ingredienser du har hemma
Om du upplever illamående kan du dra fördel av följande naturliga ingredienser som är vanliga hemma:
1. Ingefära
Man kan säga att ingefära är det mest populära naturliga läkemedlet mot illamående. Detta är allt tack vare föreningar i ingefära som kan fungera på liknande sätt som läkemedel mot illamående. Det är inte klart exakt hur ingefära fungerar för att lindra illamående, men man tror att aktiva komponenter som gingerol kan påverka matsmältningssystemet och det centrala nervsystemet.
2. Citronskivor
Citrusaromen som finns i citronskivor kan hjälpa till att minska illamående. För att skiva en citron eller bara riva skalet kan hjälpa till att frigöra eteriska oljor i luften. En flaska eterisk citronolja kan vara ett praktiskt alternativ att ta med på språng om du någon gång upplever illamående.
3. Kryddor
Olika typer av kryddor som ofta används för att laga kryddor kan också lindra illamående. Exempel på kryddor som kan användas är fänkålspulver, kanel och spiskumminextrakt. Även om dessa tre kryddor kan hjälpa till att lindra illamående hos vissa individer, behövs mer forskning för att bekräfta deras fördelar för att lindra illamående.
Läs också: Illamående när stress kan vara ett tecken på panikångest?
4. Vitamin B6 tillskott
Vitamin B6 är en typ av vitamin som ofta rekommenderas för konsumtion av gravida kvinnor. Det visar sig att detta ena vitamin är effektivt för att hantera illamående, särskilt hos gravida kvinnor. Detta vitamin rekommenderas också mer än läkemedel mot illamående.
5. Kroppshydrering
Uttorkning kan göra befintligt illamående värre, särskilt om ditt illamående åtföljs av kräkningar. Se därför till att ersätta förlorad vätska med elektrolytrika vätskor som mineralvatten, grönsaksbuljong eller isotoniska drycker.
6. Pepparmynta
Pepparmynta är en annan traditionell medicin som kan användas för att behandla illamående. Enligt NCCIH och en liten studie publicerad i februari 2014 i Journal of PeriAnesthesia Nursing indikerar att aromen av oljan pepparmynta kan lindra illamående. Pepparmynta mycket bra mot illamående eftersom det kan ge en lugnande effekt och slappnar av magmusklerna, så gallan kan bryta ner fett och mat kan flyta smidigt ner i magen.
Läs också: Papaya kan hjälpa till att eliminera illamående och uppblåsthet, verkligen?
Behöver du fortfarande medicin mot illamående? Du kan köpa den via appen . Du behöver inte bry dig om att gå till apoteket, bara beställ via applikationen så kommer beställningen att levereras inom en timme. Innan du köper medicin, glöm inte att konsultera en läkare genom applikationen först för att säkerställa dess säkerhet.
