Detta är MPASI-menyn för att förhindra förstoppning hos spädbarn

, Jakarta - Bebisar bör endast konsumera bröstmjölk under de första sex månaderna. Tja, efter sex månaders ålder kan barnet konsumera kompletterande livsmedel, eller vad som kallas MPASI.

Det är bäst att undvika att ge fast föda eller andra drycker än bröstmjölk innan barnet är sex månader gammalt. Följande är allmänna egenskaper som indikerar att ett barn är redo att konsumera fast föda, nämligen:

Intresserad av maten som konsumeras av hans föräldrar.
Sitt ensam utan hjälp, med huvudet väl stött.
Kan svälja mat. För om inte, kommer han att ta tillbaka maten som ges.
Börjar kunna sträcka sig efter mat och stoppa i munnen eftersom det finns koordination mellan ögon, mun och händer.

För MPASI-menyn, glöm inte att vara uppmärksam på riktlinjer för balanserad kost för att säkerställa uppfyllandet av barns näringsbehov och förhindra förstoppning hos spädbarn. För spädbarn i åldern 6-23 månader består riktlinjen för balanserad kost av 5 procent vitaminer och mineraler, 30 procent basföda, 30 procent animaliskt protein, 25 procent grönsaker och frukt och 10 procent nötter. Följande är MPASI-menyn för att förhindra förstoppning hos spädbarn, nämligen:

Bananer och spannmål

Om du börjar introducera halvfast mat till ditt barn kan du prova att ge båda typerna av mat. Spannmål gjorda av fullkornsfrön innehåller mycket fiber. Dessutom innehåller spannmål alla typer av B-vitaminer som är mycket bra för tillväxten av barnets kroppsvävnader och muskler.

Men när mamman ger spannmålen i sin rena form är det troligt att barnet inte kommer att gilla smaken. För att övervinna detta kan mamman blanda det med en banan som har mosats. Bananer innehåller vitamin C och kalium som är mycket bra för bebisens hälsa och bebisens hjärtfrekvenshälsa.

Äpple

Äpplen kan vara en utmärkt frukt för att förhindra förstoppning hos spädbarn, eftersom de innehåller mycket fiber. Äpplen kan ges i form av barngröt, eftersom äpplen som har krossats lätt kan accepteras av barnets tarmar. Förutom att de kan hjälpa barnets matsmältning innehåller äpplen också höga antioxidanter som kan hjälpa barnets immunförsvar för att inte bli lätt sjuk.

Broccoli

Broccoli är mycket fiberrikt och kan förhindra förstoppning hos spädbarn. Broccoli kan också göra spädbarn friskare eftersom den innehåller antioxidanter, inklusive glukosinater, svavel, magnesium och zink. Alla dessa näringsämnen är mycket viktiga för att uppmuntra barnets utvecklingsmönster.

Morot

Innehållet av betakaroten i morötter kan göra barnets ögon ljusa och friska. Morötter innehåller också antioxidanter och C-vitamin, som kommer att stärka immunförsvaret.

Potatis

Potatis kan hjälpa barnets tillväxt till det bättre, eftersom det hjälper barnets kropp att få tillräckligt med kalorier. Potatis innehåller även fibrer som är väldigt bra för barnets tarmar.

Mammor ska inte tillsätta MSG eller smakförstärkare till den lilles mat. Alla tillsatser som ges för tidigt kan sätta ett utvecklande barn i fara och få dem att vilja ha högre nivåer när de blir äldre.

Om ditt barn upplever allergisymptom efter att ha konsumerat vissa livsmedel, diskutera omedelbart med läkaren. Mammor kan också diskutera frågor om utveckling och hälsa för sina små genom applikationen . Expert läkare från kommer att svara på alla mammas frågor om Little One via Chatt eller Röst/videosamtal . Du kan också köpa den medicin din lilla behöver och beställningen levereras inom en timme. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!

Läs också: