, Jakarta – Diarré är en sjukdom som stör och får människor som upplever det att känna sig väldigt obekväma. Den ökade frekvensen av tarmrörelser vid diarré kan också göra att du blir uttorkad och trött, på grund av den stora mängden vätskor och mineraler som går till spillo.
Därför är det viktigt att veta vilken mat du behöver äta vid diarré som kan hjälpa till att återställa kroppens tillstånd. Förutom att känna till de livsmedel som måste konsumeras, är det också viktigt att känna till de livsmedel som är förbjudna vid diarré. Anledningen är att vissa livsmedel har potential att förvärra diarré, varav en är mjölk. Varför är det förbjudet att dricka mjölk vid diarré? Här är recensionen.
Läs också: Det är dessa typer av mat som är bra att äta när du har diarré
Orsaker till förbjuden mjölk under diarré
enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse När du har diarré kan du ha svårt att smälta laktosrik mat, som mjölk, ordentligt. Även om du inte är laktosintolerant kan viral diarré göra dig känslig för mejeriprodukter. Tillståndet kan ibland vara upp till 6 veckor efter att diarrén är borta.
Dessutom kan diarré orsaka minskade nivåer av enzymet laktas. Detta enzym behövs för att kroppen ska smälta laktos, eller sockret som finns i mejeriprodukter. Om detta "mjölksocker" inte smälts kan det orsaka symtom på gaser, uppblåsthet, illamående, lösare avföring och irriterade tarmar.
Det är därför mjölk inte är en bra mat att äta när man har diarré. Inte bara mjölk, olika mejeriprodukter som innehåller laktos måste du också undvika när du har diarré. Mejeriprodukter inkluderar ost, glass, grädde och gräddfil.
Kan du ge mjölk till ditt barn när du har diarré?
Diarré kan ha en allvarlig inverkan på barn. Därför är det viktigt att ge dem ordentlig mat under anfall av diarré.
I en studie från 1996 publicerad i tidskriften Pediatrik , forskarna tittade på huruvida en torr spannmålsdiet eller en mejerispannmålsdiet fungerade bäst för barn med diarré.
Faktum är att de fann att symtomen på diarré hos barn som åt torr spannmål och barn som åt mjölkflingor i allmänhet varade samtidigt. Det vill säga att ge mjölk med måtta kanske inte har en negativ effekt på barn som har diarré.
Opastöriserad mjölk är farligt för diarré
I vissa fall kan mjölk faktiskt vara en källa till diarré. Det beror på att bakterier kan växa i opastöriserad mjölk. Enligt Colorado State University Extension är den vanligaste orsaken till diarré i Amerika bakterien Campylobacter jejuni, som utlöser campylobacteriosis.
Undvik därför att dricka opastöriserad mjölk när du har diarré för att undvika ytterligare bakteriell kontaminering, särskilt om du är gravid.
Läs också: 5 fördelar med ren mjölk för hälsan
Yoghurt är bättre än mjölk mot diarré
Istället för att dricka mjölk är yoghurt ett bättre alternativ när du har diarré. Yoghurt innehåller mindre laktos än mjölk, så det har ingen betydande inverkan på diarrésymtom. Dessutom innehåller yoghurt även probiotika som hjälper till att påskynda läkningen av diarré.
Däremot rekommenderar University of Maryland Medical Center att du tar laktasenzymtabletter innan du dricker mjölk eller mejeriprodukter. Om du är laktosintolerant, undvik alla mejeri- och mejeriprodukter, som sannolikt kommer att förvärra dina diarrésymtom.
Läs också: Myt eller faktum, konsumtion av yoghurt gör matsmältningen hälsosam
Jo, det är förklaringen till varför mjölk är förbjudet när man har diarré. Du kan också be din läkare om mer om maten du kan och inte bör äta när du har diarré .
Du kan också köpa de mediciner du behöver för att behandla diarré via appen . Så, ladda ner Ansökan nu för att få den mest kompletta hälsolösningen.
