Hälsa

Dessa 5 funktioner hos de torra benen för kroppen

Jakarta – Visste du att kroppen består av skelett- och muskelstrukturer? Skelettet består av ben och leder som har ganska olika funktioner för kropp och hälsa. En av dess funktioner är att skydda mänskliga organ, en plats för fastsättning av muskler och andra vävnader i kroppen.

Det finns olika typer av ben i kroppen, varav ett måste vara känt och som har en ganska viktig funktion är smalbenet. Skenbenet, känt som skenbenet, är ett av de näst största benen i benet. Följande är funktionerna hos skenbenet i kroppen, nämligen:

Läs också: Olika tillstånd som påverkar skenbenets funktion

1. Knä- och fotleder

Den huvudsakliga funktionen hos skenbenet är att koppla ihop knä och fotled. Närvaron av smalbenet kommer att hjälpa fotledens rörelse att bli bättre och optimal.

2. Benmuskelstöd

Inte bara för att koppla ihop knäna och anklarna, skenbenet har en funktion för att stödja musklerna i benområdet. Välstödda muskler kan göra rörelsen av benområdet mer optimal.

3. Viktstöd

Friska smalben kan göra dina fötter starkare. På så sätt blir benen starkare för att stödja den vikt de har.

Läs också: Inte bara pengar, benbesparingar är också viktiga

4. Upprätthåll kroppsbalansen

Olika aktiviteter som utförs påverkas av smalbenets tillstånd. Ett hälsosamt och optimalt tillstånd för smalbenen håller kroppen i balans när du gör aktiviteter som att gå, springa och hoppa så att du inte ramlar lätt.

5. Ankel Activator

Ankeln som kan röra sig fritt påverkas av skenbenets tillstånd. Friska och optimala smalben gör att du kan röra dig mer fritt.

Om det finns problem med din skenfunktion, fråga din läkare genom applikationen om hur man hanterar det. Om läkaren ger recept kan du köpa medicin genom applikationen .

Undvik detta tillstånd så att skenbensfunktionen inte störs

Du bör vara försiktig när du gör aktiviteter eftersom det finns aktiviteter som ökar risken för hälsoproblem i smalbenen på grund av skada eller aktiviteter som är ganska ansträngande. Känn till några tillstånd som stör skenbenets funktion, nämligen:

  • Torrbensskada

Att uppleva en skada på skenbenet gör att skenbensfunktionen minskar. I allmänhet uppstår detta tillstånd på grund av ökad aktivitet som gör att muskler, leder och benvävnad arbetar för hårt.

  • Torra ben

Detta tillstånd uppstår när skenbenet träffas tillräckligt hårt. Var alltid försiktig när du gör aktiviteter så att smalbenen skyddas från stötar.

  • Osteoporos

Osteoporos är ett tillstånd när benen blir sköra på grund av brist på kalcium. Benbenet kan utveckla benskörhet så att det lättare bryts sönder.

Läs också: Lämplig första hjälpen vid skada på smalbenet

Att upprätthålla benhälsan är lika viktigt som att upprätthålla den övergripande benhälsan. Det finns flera tips som kan göras för att förebygga ökad risk för störningar i funktionen av skenbenet, som att alltid vara försiktig när du idrottar. Glöm inte att alltid stretcha och värma upp innan du tränar.

Om du vill springa är det bäst att springa på ett plant underlag för att minska risken för skenbensskador. Det skadar aldrig att vara försiktig när du springer på ett ojämnt underlag. Glöm inte att välja bekväma skor för att minimera risken för skador på smalbenet.

Referens:
Healthline. Hämtad 2019. Tibia Fracture
Mycket bra hälsa. Hämtad 2019. The Anatomy of Tibia
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found