Hälsa

Rynkor dyker upp i 20-årsåldern, vad orsakar det?

Jakarta – Rynkor är ett hudproblem som är identiskt med äldre. Åldrande kan göra att hudceller delar sig långsammare, vilket orsakar uttunning och förlust av elasticitet i huden. Men rynkor kan också dyka upp i 20-årsåldern, du vet.

Uppkomsten av rynkor i ung ålder är en för tidig åldrandeprocess, som kan orsakas av många faktorer. Från miljöfaktorer som exponering för solljus och föroreningar, dålig kost, till dåliga vanor som kanske inte förverkligas.

Läs också : Dåliga vanor som kan orsaka rynkor

Orsaker till att rynkor dyker upp i 20-årsåldern

Det finns flera faktorer som kan orsaka att rynkor uppstår i 20-årsåldern, nämligen:

1. Överdriven solexponering

Frekvent exponering för solen kan skada de stödjande strukturerna i huden. Speciellt om den exponeras direkt, utan skydd mot solskydd. Så gör det till en vana att använda solskyddsmedel och skydda din hud med stängda kläder, hattar eller paraplyer när du är ute.

2. Rökning

Förutom att ha en dålig inverkan på lungorna kan rökning också påskynda åldrandeprocessen, inklusive uppkomsten av rynkor i 20-årsåldern. Detta beror på att innehållet av skadliga ämnen i den.

3.Sovläge

Tryck i ansiktet, till exempel på grund av felaktig sömn, kan utlösa uppkomsten av rynkor på huden. Om denna felaktiga sovställning kvarstår i flera år, kan den lämna linjer på hakan, kinderna eller pannan. Så försök att sova med ansiktet uppåt eller på ryggen.

Läs också: Här är 9 naturliga sätt att förebygga rynkor

4. Inkonsekvent kost

En inkonsekvent diet, aka intermittent, kan utlösa uppkomsten av rynkor i 20-årsåldern. Detta beror på att huden blir bredare och mindre, eftersom vikten går upp och ner. Med tiden förstör detta elasticitetsstrukturen som gör att huden ser stram ut. Så du bör göra en hälsosam och konsekvent diet.

5. Ansiktsmuskelkontraktion

Rynkor i ögonvrån eller mellan ögonbrynen tros vara orsakade av små muskelsammandragningar. Till exempel vanan att sätta på sig ett leende, dystert eller kisande ansiktsuttryck.

Kan man förebygga rynkor som uppstår i 20-årsåldern?

Rynkor som uppstår i 20-årsåldern kan förebyggas genom att undvika flera utlösande faktorer. Tja, här är några sätt att förhindra uppkomsten av rynkor i ung ålder:

  • Undvik solexponering och föroreningar. Applicera en solkräm med en solskyddsfaktor på minst 30 på utsatta områden av huden och undvik att bära svarta kläder när du är utomhus. Undvik också att göra garvning , vilket kan vara värre än solrynkor.
  • Undvik rökning. Rökningsvanor kan minska syre och näringsämnen som kommer in i kroppen, och öka nivåerna av fria radikaler i kroppens celler. Detta utlöser hudens åldrande och uppkomsten av rynkor.
  • Träna regelbundet. Förutom att det är bra för den allmänna hälsan är regelbunden träning också bra för huden. Träning får det kardiovaskulära systemet att röra sig, vilket är bra för att frisk hud ska få maximal näring och syre.
  • Lev en hälsosam livsstil. Ät en balanserad kost, drick vatten och få tillräckligt med sömn varje dag. Multiplicera också konsumtionen av frukt och grönsaker, som innehåller vitaminer och mineraler för frisk hud.
  • Korrekt hudvård. Att vårda huden för att förhindra rynkor bör ske från insidan och utsidan av kroppen. Så du bör välja rätt hudvård utifrån din hudtyp och tillstånd.
  • Undvik stress. Stress gör att kroppen frisätter hormonet kortisol, vilket kan ha en inverkan på för tidigt åldrande. Hantera stress väl genom att göra yoga, meditation eller saker du gillar.

Läs också: Stress kan orsaka rynkor, här är faktum

Det är tips för att förhindra att rynkor uppstår i 20-årsåldern. Det skulle vara ännu bättre om du regelbundet kontrollerar din hudtillstånd hos läkaren. Hur man gör det enklare och snabbare, ladda ner endast app att boka tid hos en hudläkare på sjukhuset, att göra regelbundna hudkontroller.

Referens:
WebMD. Åtkomst 2020. Åldrande hud: Ser du äldre ut än du borde?
Huffington Post. Åtkomst 2020. Bli av med rynkor: 13 sätt att minska tecken på åldrande.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found