Hälsa

Här är 5 fördelar med kobiprodukter för kroppen

Jakarta - På samma sätt som kött har den läckra känslan av nötköttsinnehåll olika fördelar för kroppen. Experter säger att slaktbiprodukter innehåller många vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Tja, här är några av fördelarna med organ i kor som du kan få.

1. Hjärta: Järnbehov

Lansera Fet himmel, slaktbiprodukter som hjärta är rikt på folat, zink , selen, vitaminerna B2, B6, B12, selen och järn som kroppen behöver. Nötköttshjärta kan också skydda kroppen från mitokondriella skador. Tja, dessa mitokondrier fungerar som motorer som bränner fett för att skapa energi till kroppen. Så man kan säga att mitokondrier är den huvudsakliga produktionen av energi för mänskliga celler.

Läs också: Bör du undvika rött kött för din hälsa?

Sedan, vilket innehåll finns i nötköttshjärta? Experter säger att detta avsnitt innehåller 37,9 gram protein, 339 kalorier och 20,8 gram fett. Enligt experter kan konsumtion av nötköttshjärta tillgodose mäns dagliga järnbehov.

2. Trip och Tarmar

Enligt experter som citeras i Daglig post, mag- och nöttarmarna innehåller mycket kalcium som kan användas för benhälsa. Den innehåller 52 milligram per 100 gram. Denna del innehåller minst 10,6 gram protein, 49 kalorier och 0,75 gram fett. Inte bara det, den här delen är också rik på gelatin och probiotika som kan förbättra matsmältningshälsan. I västländer serveras mag och tarmar vanligtvis med potatismos.

3. Mjälte

Detta slaktbiprodukter innehåller mycket protein och omega-3-fettsyror. Dessutom är mjälten också rik på zink och selen, som behövs av immunförsvaret och hormonfunktionen. Experter säger att denna kos inre organ kan användas för att minska inflammation, hjälpa matsmältningen och öka immuniteten.

Läs också: Vilket är nyttigare nötkött eller get?

4. Njure

Lansera Daglig post, Njure av nötkött innehåller 207 kalorier, 36,7 gram protein och 6,6 gram fett. Experter säger att näring i njuren motsvarar sex ägg och fem klasar spenat. Inte nog med det, njurarna innehåller även antioxidanter som är bra för immunförsvaret.

Dessutom, enligt experter på Boldsky, Detta slaktbiträd är också rikt på omega 3-fettsyror och har antiinflammatoriska egenskaper som är bra för hjärtat.

Hjärta

Denna del är hög i protein, folsyra, järn, vitamin B12 och vitamin A. Åh, det är väldigt näringsrikt, eller hur? Experter säger att levern också är bra för hjärthälsa och ökar hemoglobinnivåerna. Därför anses detta organ vara bra för konsumtion för personer med anemi.

Läs också: Längtan efter inälvor, gravida kvinnor är försiktiga med detta

Åtminstone nötlever innehåller 14,4 gram fett, 264 kalorier och 33,4 gram protein. Intressant nog var järnhalten i den högre än spenat. Detta slaktbiprodukter är också bra för benstyrka, kroppsimmunitet och hjärnans tillväxt.

Tja, även om koinälvor innehåller mycket näringsämnen och näringsämnen som kroppen behöver, betyder det inte att du kan äta dem slarvigt. Experter säger att konsumtion av för mycket slaktbiprodukter från djur kan orsaka ett antal hälsoproblem. Från att öka kroppens kolesterolnivåer, orsaka gikt, kan det till och med öka risken för fosterskador hos gravida kvinnor.

Så, slutsatsen är att det är okej att äta slaktbiprodukter, så länge bearbetningsmetoden och portionen måste övervägas noga.

Vill du ha en näringsmässigt balanserad kost så att kroppen blir friskare och piggare? Eller vill du gå ner i vikt genom kosten? Hur kommer det sig att du kan fråga läkaren direkt genom ansökan . Genom funktioner Chatt och Röst/videosamtal , kan du chatta med expertläkare utan att behöva lämna huset. Kom igen, ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found