Jakarta - Te är en typ av dryck som är hälsosam för kroppen om den konsumeras inom rimliga gränser. Te är ofta en favoritdryck som beställs när man äter vid vägstånd eller till och med restauranger. Även om det är hälsosamt, om det konsumeras i överskott, kommer du inte att få fördelarna. Istället för att vara frisk lider du faktiskt av följande hälsoproblem som en negativ inverkan av att dricka för mycket te:
Läs också: Gillar att dricka te, dessa är fördelarna för hälsan
1. Ångest, ångest och stress
Precis som kaffe innehåller te också koffein. Om koffein kommer in i kroppen i för stora mängder kan det utlösa biverkningar i form av ångest, ångest och till och med stress. Vi rekommenderar att du konsumerar mindre än 200 milligram koffein om dagen för att förhindra några av de negativa effekterna av att dricka för mycket te.
2. Halsbränna eller magsyra
Halsbränna eller sura uppstötningar kännetecknas av en brännande och stickande känsla i bröstet på grund av att maginnehållet stiger upp i matstrupen. Detta tillstånd är en av de negativa effekterna av att dricka för mycket te. Koffeinföreningar i te kan få maginnehållet att lättare flytta upp i matstrupen. Inte bara det, koffein stimulerar produktionen av total magsyra till att vara överdriven.
3. Störa järnabsorptionen
Tanninföreningarna i te riskerar att störa järnupptaget. Om så är fallet kommer du att uppleva försämrad absorption av ett av de viktiga mineralerna i matsmältningskanalen. Detta kan vara en utlösande faktor för järnbrist. För att förhindra att detta händer, drick inte te vid måltiden, okej?
Läs också: Var inte dum, det här är hur man konsumerar grönt te för den ideala kroppen
4. Svårt att sova
Te innehåller koffein som inte bara utlöser känslor av ångest och rastlöshet, utan kan också utlösa sömnsvårigheter. Detta beror på att koffein verkar genom att hämma produktionen av sömnhormonet eller melatonin. Om du har svårt att sova, riskerar du att uppleva trötthet, minnesproblem och till och med fetma.
5. Huvudvärk och yrsel
Nästa negativa effekt av att dricka för mycket te är huvudvärk och yrsel. Denna ena biverkning kommer att vara olika för varje person. Om du upplever huvudvärk eller yrsel, drick bara en kopp eller två koppar te, du bör undvika denna ena drink, ja.
6. Illamående
Den sista negativa effekten av att dricka för mycket te är illamående. Te innehåller tanniner som inte bara kan störa absorptionen av järn, utan också kan irritera matsmältningsorganen.
Om nivåerna i kroppen är för höga kan det utlösa magsmärtor och illamående. För att minska risken för illamående när du dricker te kan du tillsätta lite mjölk. Detta beror på att tanniner kan binda till proteiner och kolhydrater i mjölk, för att minska risken för irritation av matsmältningsorganen.
Läs också: Farorna med att brygga tepåsar för långa
Det är några av de negativa effekterna av att dricka för mycket te på kroppens hälsa. Alla bra saker kommer att sluta illa om dosen är för hög. Om du upplever hälsoproblem enligt ovan, vänligen diskutera med din läkare i ansökan för att bestämma lämpliga behandlingssteg.
