Jakarta – Under graviditeten genomgår moderns kropp många förändringar. I kroppen av gravida kvinnor kommer att uppleva många hormonella förändringar och för att hålla balansen, justerar mammans fysiska också. Dessa förändringar är som en fet kropp och förstorade bröst. Mödrar blir också mer frekventa att kissa, värker ofta i ryggen och mycket mer. Nåväl, något som ofta händer är svullna fötter eller ödem.
Svullna ben uppstår ofta hos gravida kvinnor, oftast för att mamman sitter eller står för länge. Svullnad av fötterna är inte utan anledning eftersom detta tillstånd uppstår när vävnaderna i benen upplever en ansamling av vätska. Det förstorade fostret sätter också tryck på blodkärlen, så att blodflödet från benen till hjärtat saktar ner.
Effektiva sätt att övervinna svullna fötter under graviditeten
Egentligen är svullna fötter under graviditeten normalt, och det kan återgå till det normala efter att mamman har fött barn. En dag efter förlossningen upplever mammor fortfarande frekvent urinering och svettas mycket som kroppens sätt att återbalansera vätskorna i kroppen.
Läs också: 5 skäl som orsakar svullna ben
Men om mamman ofta äter mat med hög salthalt, blir svullnaden i benen värre, liksom överskott av fostervatten. Även om det inte är oroande, måste denna svullnad i benen fortfarande övervägas. Anledningen kan detta tillstånd vara ett symptom på en annan sjukdom. Till exempel, om bensvullnad åtföljs av dimsyn och huvudvärk, kan detta indikera havandeskapsförgiftning. Om det åtföljs av andningssvårigheter och bröstsmärtor kan detta peka på hjärtproblem.
Därför, om du hittar andra symtom som uppstår förutom svullna fötter, kontakta omedelbart en läkare, ja! Det är inte svårt, mamman kan genast boka tid hos förlossningsläkaren på vilket sjukhus som ligger närmast mammans bostadsort. Så mödrar kan omedelbart få behandling och komplikationer kan förebyggas.
Läs också: Toxoplasma i tidig graviditet Se upp för påverkan
Hur ska man då hantera svullna fötter hos gravida kvinnor? Det är inte svårt, du behöver bara hitta en bekväm position. Att ligga vänd mot vänster är den mest rekommenderade positionen, eftersom hålvenen som sitter på insidan av kroppen inte kommer att vara för sammanpressad. Om du sitter, försök att placera fötterna högre genom att höja fötterna på en liten pall.
Eftersom det uppstår som ett resultat av att du sitter för länge eller står, bör du minska de tre aktiviteterna. Ta dig tid att kunna gå mellan sittande eller stående för att återställa blodflödet i benen. Bär bekväma skor, undvik höga klackar och undvik att bära strumpor som är för tighta. Mödrar bör inte heller glömma att dricka mycket vatten.
Läs också: 4 sjukdomar som orsakar svullna fötter
Håll dieten genom att begränsa intaget av livsmedel som har hög salthalt. Den höga salthalten i mat gör att vätskan kvarhålls eftersom natriumet i saltet drar till sig vätska till cellerna så att vätska hålls kvar i cellerna. Det sista och mest rekommenderade är regelbunden motion, särskilt promenader och simning. Simning kan hjälpa till att minska övertrycket på fötterna.
