Hälsa

Känn till den första behandlingen för en nyckelbensfraktur hemma

Jakarta - Nyckelbenet ligger mellan toppen av bröstbenet eller bröstben och skulderblad eller skulderblad. Dessa ben hjälper till att ansluta armen till resten av kroppen. Du kan känna förekomsten av detta ben genom att röra vid nacke- och axelområdet.

Frakturer i nyckelbenet uppstår vanligtvis på grund av ett hårt slag mot axeln eller ett fall med armen utsträckt. När det händer kan du känna det tydligt. Du upplever smärta i axeln följt av svullnad, lös axel och en sjunkande känsla när du försöker lyfta armen eller axeln.

Vilken är den första behandlingen för en nyckelbensfraktur?

Att ha en nyckelbensfraktur kan vara smärtsamt, speciellt om det finns svullnad i området. Inte nog med det, det gör det också svårt för dig att röra axlar och armar. Du behöver dock inte få panik, ta omedelbart följande första behandlingsåtgärder för att minska smärtan.

Läs också: Känn igen symtom och behandling av nyckelbensfrakturer

  • Komprimera med isbitar. För att minska smärta och svullnad i området för det brutna nyckelbenet kan du ta isbitar eller kallt vatten och en handduk. Applicera kompresser på det skadade området under åtminstone de första två till tre dagarna efter skadan. Undvik att klistra isbitar direkt på huden, ja!

  • Stabilisera armen. Du kan avrådas från att använda armen som är kopplad till det skadade nyckelbenet. Detta kan hjälpa till att minska smärta och hålla benet i sitt normala läge när det läker.

  • Fysioterapi eller sjukgymnastik. Armar som inte används på länge kommer att göra att musklerna tappar styrka. Det innebär att du kommer att behöva sjukgymnastik eller sjukgymnastik för att vänja dig vid att flytta leder och ben i det skadade området igen.

  • Användning av droger. Det vanligaste läkemedlet är paracetamol ( tylenol ) eller ibuprofen som hjälper till att minska smärta och svullnad inifrån. Men om en nyckelbensfraktur orsakar hudskador kan du behöva opereras.

Läs också: Föräldrar behöver veta, läkningsperioden för nyckelbensfrakturer hos barn

Hur lång tid tar det att äntligen återhämta sig från ett brutet nyckelben?

Det kan ta cirka 12 veckor att återhämta sig från din nyckelbensfraktur. Längden på denna återhämtningstid varierar dock från person till person. Du förklaras redo att återgå till aktiviteter om:

  • Du kan röra dina armar och axlar utan smärta. Stelhet kan förekomma, men med regelbundna rörelseövningar kan detta minskas.

  • Du har gått igenom en röntgen och läkaren har sagt att du kan återgå till dina normala aktiviteter.

Kom alltid ihåg att aldrig rusa tillbaka till ansträngande aktiviteter, som att träna. Anledningen är att ett nyckelben som inte har läkt helt eller precis har återhämtat sig och du har använt det för ansträngande aktiviteter, är inte omöjligt att bryta igen eller ännu värre.

Läs också: Efter brutet nyckelben, här är läkningsprocessen igen

Så det är en bra idé att fråga din läkare när det är rätt tillfälle att kunna återgå till aktiviteter efter att ha upplevt en nyckelbensfraktur. Kom inte med ursäkter för att du inte har tid att gå till doktorn, för du kan ställa och svara på frågor med expertläkare genom ansökan . Tillräckligt ladda ner Ansökan på din telefon, och du kommer att hitta många fördelar för att stödja ett hälsosammare liv.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found