Hälsa

Detta är kolesterolets roll i kroppens metabolism

, Jakarta - Kolesterol är en typ av fett som finns i växt- och djurvävnader. Människokroppen producerar kolesterol som levern behöver, men människor kan få i sig det genom maten. Animaliska produkter som kyckling, nötkött, ägg eller mejeriprodukter innehåller också kolesterol.

Kolesterol kan vara farligt om dess nivåer är höga. Även om det är ohälsosamt att ha för mycket kolesterol i kroppen, behöver kroppen det fortfarande för vissa viktiga funktioner. Kolesterol behövs i ämnesomsättningen. Så, vilken roll har kolesterol i kroppens ämnesomsättning?

Läs också: Att gå ner i kolesterol eller i vikt, vilket kommer först?

Kolesterolförhållande med kroppsmetabolism

Kolesterolmetabolism hos människor involverar många organ. Cirka 90 procent av kolesterolet i kroppens celler finns i plasmamembranet. Kolesterol används i hela kroppen för en mängd viktiga funktioner, varav en är att hjälpa matsmältningen av kostfetter.

Kolesterol transporteras genom hela kroppen som kolesterolestrar packade med fett och protein. Tarmarna samlar upp kolesterol i kosten till partiklar som kallas chylomikroner som transporteras genom blodet och så småningom tas upp av levern. Sedan packar levern maten och kolesterolet till lågdensitetslipoprotein (LDL).

Kolesterol utför också flera andra viktiga funktioner i kroppen, som fortfarande är relaterade till metabolism, inklusive:

  • Kolesterol spelar en roll i bildandet och underhållet av cellmembran och strukturer. Kolesterol kan komma in mellan fettmolekylerna som utgör cellerna, vilket gör membranet mer flytande. Celler behöver också kolesterol för att hjälpa dem att anpassa sig till temperaturförändringar.
  • Kolesterol är viktigt för att göra en rad viktiga hormoner, inklusive stresshormonet kortisol. Kolesterol används också för att göra könshormoner till testosteron, progesteron och östrogen.
  • Levern använder också kolesterol för att göra galla, en vätska som spelar en viktig roll vid bearbetning och smältning av fett.
  • Kolesterol används av nervceller för isolering.
  • Kroppen behöver kolesterol för att göra vitamin D. I närvaro av solljus omvandlas kolesterol till vitamin D.

Läs också: 6 sätt att upprätthålla kolesterolnivåer under semestern

Skillnaden mellan bra och dåligt kolesterol

Kolesterol är väldigt nödvändigt för kroppen, men det beskrivs ibland som något "dåligt" och andra gånger anses vara "bra", varför är det så? Kom ihåg att kolesterol är uppdelat i bra och dåligt kolesterol.

  • Low Density Lipoprotein (LDL) aka dåligt kolesterol

Högt kolesterol är förknippat med en ökad risk för hjärtsjukdomar. LDL innehåller mer kolesterol än protein, så det är lättare i vikt. LDL färdas genom blodomloppet och transporterar kolesterol till de celler som behöver det.

När det oxideras kan LDL öka inflammationen och tvinga lipider att byggas upp på väggarna i kärlen i hjärtat och andra delar av kroppen, vilket bildar plack. När plack tjocknar och begränsar eller helt blockerar blod och näringsämnen till påverkade vävnader eller organ.

  • High Density Lipoprotein (HDL) aka Good Cholesterol

HDL är tyngre än LDL eftersom det innehåller mer protein och mindre kolesterol. HDL spelar en roll i att ta kolesterol från celler och transportera det till levern. Att ha högre HDL-nivåer hjälper också till att minska risken för hjärt-kärlsjukdom.

Läs också : Detta är den normala gränsen för kolesterolnivåer för kvinnor

Totalt kolesterol din kropp behöver

Den ideala totala kolesterolnivån är lägre än 200 mg/dL. Allt mellan 200 och 239 mg/dL är gränsen för vakenhet, och allt över 240 mg/dL anses vara högt.

Triglycerider är en annan typ av fett i blodet. Precis som kolesterol är för mycket triglycerider dåligt för hälsan. Höga triglycerider åtföljer vanligtvis högt kolesterol och är förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdomar.

Det finns flera saker som påverkar mängden kolesterol, detta kan du kontrollera själv. Ärftliga faktorer, kost, vikt och träning är avgörande för kolesterolnivåerna.

Om du har en historia av högt kolesterol i din familj, bör du diskutera det med din läkare genom ansökan om hur man hanterar det. Kom igen skynda på ladda ner Ansökan nu!

Referens:
ScienceDirect. Åtkom 2021. Kolesterolmetabolism
Healthline. Tillgång 2021. Varför behövs kolesterol av kroppen?
Mycket bra hälsa. Tillgänglig 2021. Varför lite kolesterol gör din kropp bra
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found