Jakarta – Halsont är en sjukdom som inte bör tas lätt på. Det kännetecknas av smärta eller klåda i halsen som kommer att minska halsfunktionen att svälja eller tala när man sväljer eller talar. Rösten kan bli hes och till och med förlorad eller dämpad.
Vem som helst kan få halsfluss, uppgifter från Harvard Medical School säger att barn mellan 5 och 15 år tenderar att få det oftast. Men gör inga misstag, vuxna är också mottagliga för denna sjukdom.
Halsont kan orsaka hosta, feber, rinnande näsa, nysningar, ömhet, huvudvärk, illamående eller kräkningar. Orsaken till halsfluss är en bakteriell eller virusinfektion.
Halsont kan förvärras av den typ av mat som konsumeras, inklusive:
1. Sur mat
Du bör undvika mat som innehåller syror och citrus såsom tomater, apelsiner, grapefrukt, limefrukter och citroner. Syran i dessa livsmedel kan irritera och orsaka smärta i halsen. Istället för att äta frukt som innehåller syra, välj frukt som kan lugna halsen, som bananer, meloner eller kiwi. Om du behöver C-vitamin kan du konsumera ingefära.
2. Kryddig mat
Kryddig mat, som är en favorit för de flesta indoneser, visar sig vara en mat som orsakar ont i halsen. Denna matingrediens kommer från varm sås, chilipulver, muskotnöt, curry, peppar och kryddnejlika. Dessa kryddiga livsmedel kan förvärra din halsont. Om du tvingas äta kryddig mat bör du byta ut ingredienserna mot ingefära och vitlök. Enligt en studie publicerad i "Framsteg inom terapi" 2012 var vitlök effektiv för att minska halsont och förkylningar och påskynda läkningen. Vitlök och ingefära förebygger också förkylningar.
3. Fast föda
Hårda livsmedel med grov textur som råa grönsaker eller knaprigt bröd kan orsaka halsont genom att gnugga maten mot halsen. Jo, för att undvika detta bör du välja mat som är lätt att svälja och mjuk, som ost, soppa, kokt ägg, potatismos, glass eller flingor. Du kan också mjuka upp maten innan du äter den.
4. Fet mat
Förutom kryddig mat gillar indonesiska människor också att äta fet mat, till exempel friterad mat. Denna feta mat bör inte konsumeras när du upplever halsfluss. Eller om du är frisk bör du inte äta mat som innehåller för mycket olja eftersom detta inte rekommenderas av många hälsostudier. Förutom kolesterol är akne, högt blodtryck, fetma och hjärtsjukdomar dåliga effekter av olja.
Förutom maten som orsakar halsont, kan denna sjukdom också komma från cigaretter, alkohol eller koffein. Tja, för att undvika detta bör du flitigt tvätta händerna efter att du lämnat toaletten, innan du äter, bära en mask när du reser och använda den handsprit som innehåller alkohol för att förhindra spridning av bakterier.
Om din halsont blir värre, tala med din läkare omedelbart att få behandling. Det finns många läkare du kan kontakta via videosamtal, röstsamtal, och Chatt. Dessutom nu har också sin senaste funktion, nämligen Labbtjänst. som gör att du direkt kan välja ett blodprovspaket och även bestämma schema, plats och personal Labb som kommer fram till destinationen. Resultat Labb senare kan du direkt se själv i applikationen .
Om du efter en diskussion med läkaren behöver medicin eller vitaminer kan du även beställa dem direkt på och kommer fram till dig om mindre än en timme. Så vad väntar du på? Ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play nu på smartphonedin.
Läs också: 3 effektiva sätt att läka akut halsont.
