, Jakarta – Det är bekvämast att ta ett varmt bad när regnperioden kommer eller när vädret är kallt. Ett varmt bad kan verkligen göra kroppen mer bekväm och avslappnad. Om det görs ibland kan ett varmt bad ge många hälsofördelar för kroppen. Men om det görs för ofta, här är effekterna av ett varmt bad som du behöver veta.
Läs också: Bastu och dess fördelar för hjärthälsa
1. Sänka blodtrycket i kroppen
Att tvätta kroppen med högtemperaturvatten kommer att göra att blodkärlen i huden vidgas, så att motståndet i perifera blodkärl minskar. Detta gör att blodtrycket också sjunker. Om blodtrycket sjunker för drastiskt tvingas hjärtat arbeta hårdare och hårdare för att pumpa blod. Detta gör automatiskt att huvudet blir yr och snurrar, och till och med förlorar medvetandet.
2. Kroppstemperaturen är så obalanserad
Nästa effekt av ett varmt bad är att kroppstemperaturen blir obalanserad. Människor har värme i kroppen som automatiskt frigörs genom huden, så människokroppen förblir varm. Alltför ofta kommer ett varmt bad att göra att huden inte kan ta bort värme från kroppen, så att kroppstemperaturen blir varmare. Detta kommer att göra att kroppen upplever hypotermi när den lämnar badrummet, eftersom den utsätts för en mycket lägre omgivande lufttemperatur.
3. Illamående och kräkningar
Om du har för vana att ta ett varmt bad efter att ha ätit måste du vara försiktig, ja! För om du gör detta ofta kommer du att känna dig illamående, sedan kräkas. Detta kan hända eftersom blodflödet som ska rinna in i matsmältningskanalen, rinner direkt in i blodkärlen i huden. För att undvika detta bör du ta en dusch innan du äter mat.
Läs också: Täta varma duschar, akta dig för skadad hud
4. Huden blir skadad
Ett varmt bad har en lugnande effekt på kroppen. Men när det görs för ofta kommer huden att se torrare ut, eftersom hett vatten stör funktionen hos oljekörtlarna i huden som fungerar som naturliga fuktkrämer. När dess funktion störs blir huden torr och ser sprucken ut, så huden är mer mottaglig för irritation och infektion, eftersom populationen av goda bakterier på huden minskar.
5. Skada fostrets hälsa
Det är inga problem om gravida kvinnor ibland vill ta ett varmt bad. Du bör dock inte använda för högtemperaturvatten, eftersom det kan orsaka fosterskador hos barnet. Detta kan hända när gravida kvinnor ständigt utsätts för varmt vatten när graviditeten är 4-6 veckor. Att ha ryggrads- och hjärnavvikelser hos spädbarn är en av effekterna av ett varmt bad. För att förhindra detta är 10 minuter maxgränsen för gravida kvinnor att ta ett bad med varmt vatten.
Läs också: Sällan bad kan få huden att få ringorm och ringorm
Det rekommenderas att använda kallt vatten eller vatten med rumstemperatur för att bada på morgonen, eftersom det kommer att göra dig exalterad att börja aktiviteter på morgonen. Samtidigt, på natten, är det okej att ta en dusch då och då när kroppen känner sig trött, eftersom varmt vatten kan lindra stress och göra kroppen mer avslappnad.
Den idealiska varmvattentemperaturen för bad ligger vid 37°C, inte över 43°C och görs endast en eller två gånger i veckan. Du vet redan effekten av ett varmt bad, om det finns saker du vill fråga om problemet, fråga direkt med en expertläkare i ansökan , ja!
Referens:
Hälsohype. Tillträde 2020. 6 Hälsorisker och faror med varma bad.
Mayo Clinic. Tillgänglig 2020. Torr hud.
Vardagshälsa. Åtkomst 2020. Sanningen bakom hett vatten och din hud.
