, Jakarta - Gillar du att bada på natten? Det kommer att smaka väldigt fräscht, eller hur? Speciellt efter jobbet från att driva aktiviteter utanför huset hela dagen. Stämmer det att bad på natten kan orsaka reumatiska sjukdomar?
Hälsoexperter förklarar att kall luft och kallt vatten är de viktigaste faktorerna som kan orsaka reumatiska sjukdomar. För personer med reumatiska sjukdomar är det lämpligt att undvika att bada på natten. Men om du vill ta en dusch på natten bör du använda varmt vatten.
Kalla temperaturer kan göra att kapseln i leden krymper. Detta tillstånd orsakar smärta hos personer med reumatism. Reumatism är en sjukdom som orsakar inflammation, som sedan orsakar smärta, stelhet och svullnad i lederna. Denna sjukdom orsakas av en autoimmun sjukdom. Händer, handleder, fötter och knän är delar av kroppen som ofta drabbas av reumatiska sjukdomar.
Vilka är symptomen på reumatisk sjukdom?
Reumatisk sjukdom ger symtom på ledvärk och stelhet som förvärras på morgonen efter att ha vaknat eller efter att ha suttit länge. Stelheten förbättras vanligtvis med rörelse. Symtom på denna reumatiska sjukdom tenderar att försvinna och uppstå.
Andra symtom inkluderar trötthet, klåda i ögonen med en brännande känsla, sår på fötterna, minskad aptit, domningar i huden på fotsulorna och stickningar, täthet, feber, röda leder, smärta och svullnad.
Hur är det förebyggande av reumatiska sjukdomar?
- Regelbunden träning
Det första du kan göra för att förebygga reumatism är att träna regelbundet. Träna regelbundet, eftersom detta inte bara gör dig hälsosam för hjärtat, utan kommer också att göra att benen undviker reumatiska attacker.
- Konsumtion av grönsaker och frukt
Grönsaker och frukt kan vara en av de livsmedel som bearbetas utan kemikalier och är mycket lämpliga för att förebygga reumatism. Även om du kombinerar konsumtionen av olika frukter och grönsaker, tros detta kunna lindra din reumatiska sjukdom.
- Drick bara vatten
Du rekommenderas också starkt att konsumera vatten, för om tillräckligt med vatten hjälper bildandet av 70 procent av brosk i lederna. Dessutom kan denna vana hjälpa till att smörja benen, så att de inte skaver mot varandra.
- Gör Stretch
Stretching anses också kunna öka arbete och ledstyrka. Se dock också till att innan du stretchar, värm upp först. Att stretcha utan att värma upp försämrar ledarbetet och ökar muskelspänningen.
- Till fots
Du kan göra en liten övning som går barfota. Du kan göra det 2 gånger i veckan, så det kan hjälpa till att förbättra muskelarbetet i ben och leder.
Denna sjukdom drabbar 1–5 procent av vuxna världen över och är vanligare hos personer i åldern 20–40 år. Kvinnor har en indikation på 2-3 gånger lider av reumatism än män. Om du eller dina närmaste har ovanstående symtom och vill diskutera direkt med en sakkunnig läkare kan du diskutera via Chatt, röst-/videosamtal i app .
Inte nog med det, du kan också köpa medicin med Inter-Apothekartjänsten från . Så, du behöver inte bry dig om att gå ut ur huset och köa för att köpa medicin. Medicinen kommer att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner Ansökan nu!
Läs också:
- 5 Reumatisk abstinensmat du bör känna till
- Dessa är 5 orsaker till reumatism i unga år
- Känns reumatism störande? Endast yoga
