Jakarta – Felaktiga sittvanor kan orsaka smärta i midjan, speciellt om du sitter för länge och i en felaktig sittställning. Detta kommer att resultera i överdriven stress på ryggmusklerna och tenderar att öka risken för skador på den omgivande vävnaden, särskilt när man sitter i böjd position eller lutar sig på ena sidan av kroppen under en längre tid.
Människor som sitter i olämpliga positioner, som lutande eller lutande på ena sidan av kroppen, kommer att vara mer benägna att uppleva en obalans i muskeltonus. Så småningom kan detta tillstånd leda till skolios, vilket är en krökning av ryggraden.
Personer med skolios kommer att ha en ryggradsstruktur som böjer sig åt höger eller vänster sida eller så kommer benstrukturen att vara formad som bokstaven S eller C. Utan behandling kommer skolios leda till minskad muskelstyrka, muskelstelhet, smärta, till en obalans och obalanserad ryggrad stabil. Detta tillstånd påverkar också hjärtat och lungorna.
Läs också: Har en historia av skolios under graviditeten, vad ska man göra?
Att känna igen symptomen på skolios
Om fallet är ganska lindrigt, tenderar skolios att inte orsaka några symtom. Men i fall som är ganska allvarliga kan symtom uppstå från andra människors syn på förändringar i din kroppsbyggnad, såsom axlar som ser lutade åt ena sidan, snedställning av höger och vänster midja, utbuktning av skulderbladen på ena sidan av kropp, huvud som lutar, ser inte ut i mitten av axeln, ett ben är längre än det andra, ryggont, stickningar, till domningar.
Inte nog med det, svår skolios kommer också att visa symtom på ryggraden som att vara vriden eller krökt åt ena sidan av kroppen, ibland bildar bokstaven C eller S. Ett annat tecken på denna ryggradssjukdom är utseendet på hudens yta i det område av ryggraden som upplever förändringar, såsom utseendet på hudområden som går in eller närvaron av håriga fläckar.
Läs också: Denna pilatesrörelse för personer med skolios
Kanske känner du inga symtom trots att du faktiskt har skolios. Men andra människor kan se förändringar i din kropp, så om de inträffar, kolla upp omedelbart så att skolios kan behandlas omedelbart. Du kan använda appen så att det är lättare att fråga och svara med en specialist eller boka tid på närmsta sjukhus.
Egentligen, vad orsakar skolios?
Tydligen vet man inte med säkerhet vad som är den exakta orsaken till tillståndet skolios. Man tror dock att denna ryggradsdeformitet förekommer i familjer. I vissa tillstånd kan en felaktig sittställning utlösa denna störning, särskilt i åldern för barn och ungdomar.
Läs också: Håll dig i form, det här är rätt övning för personer med kyfos
Samtidigt finns det också flera andra saker som tros bidra till uppkomsten av skolios även om det är mindre vanligt, såsom:
- Medfödda defekter vilket indikerar att utvecklingen av ryggraden inte är perfekt när fostret fortfarande är i livmodern. Så glöm inte att göra regelbundna kontroller så att detta tillstånd kan identifieras omedelbart.
- Skada eller infektion i ryggraden som att falla från en hög plats, olyckor, att bli träffad av tunga föremål på ryggen, till infektioner i ryggraden som leder till skada kan öka risken för skolios.
- Osteoporos nämligen tillståndet för ben som varit spröda och porösa, så att benen blir spröda och lätt går sönder.
Att öka benstyrkan genom att äta mat som är rik på D-vitamin kan hjälpa dig att undvika skolios. Gör det dessutom till en vana att anta en hälsosam livsstil, som att undvika rökning och alkoholkonsumtion och träna regelbundet.
