Jakarta - Är du van vid att inte få tillräckligt med sömn eller vara uppe sent? Visste du att att vara uppe sent aldrig har en bra effekt på kroppen? Faktum är att du är utsatt för olika hälsoproblem. Att inte vara vältränad när du vaknar, tröttnar lätt, till minnesförlust och risk för död kan uppstå till följd av sömnbrist som blir en vana.
En natts sömn är absolut nödvändig, eftersom det är då kroppen regenererar celler och vävnader. När du stannar uppe sent händer inte detta, utan gör att kroppens celler och vävnader bryts ner snabbare. Som ett resultat är du mottaglig för olika sjukdomar. Inte nog med det, det visar sig att att stanna uppe sent kan utlösa olika hudproblem. Något?
- Få ditt ansikte att se äldre ut
Kanske tror du inte på det, men det är sant om du är sömnlös eller har en vana att vara uppe sent för att få ett ansikte som känns äldre, cirka 10 år längre än din nuvarande ålder. Anledningen är att personer med sömnlöshet och personer som gillar att vara uppe sent får upp fina rynkor i ansiktet snabbare, eftersom kollagen blockerar uppkomsten av rynkor i ansiktet.
Läs också: Att vara uppe sent kan störa leverfunktionen, varför?
- Popping finnar
Att inte få tillräckligt med sömn kommer att påverka din mentala hälsa. Naturligtvis utlöser detta stress och depression. Det kan vara, du har oavslutade problem och sömnbrist för att du är för sent ute i problem gör stress och depression närvarande utan att veta tiden. Stress utlöser en ökning av hormonet kortisol, och mängden som är för hög kommer att vara benägen att orsaka inflammation, även i huden.
En av de inflammationer i huden som ofta uppstår till följd av sömnbrist är akne. Så bli inte förvånad om det plötsligt dyker upp finnar i ditt ansikte efter att du har vant dig vid att vara uppe sent. Eftersom hormonet kortisol utlöser en ökning av oljeproduktionen i ansiktet, och överskott av olja är också orsaken till irriterande akne.
Läs också: Om du ofta stannar uppe sent kan hjärnans funktion minska
- Förstoring av ögonpåsar
Ögonpåsar eller pandaögon är också en negativ påverkan som uppstår när du mestadels är uppe sent. Detta beror på utvidgningen av blodkärlen i området under ögonen, vilket gör att det ser ut som om det finns ögonpåsar eller pandaögon. Ju oftare du stannar uppe sent, desto mer synliga är dessa pandaögon. Detta påverkar naturligtvis ditt utseende.
- Huden ser matt ut
Nästa hudproblem som du definitivt upplever när du inte får tillräckligt med sömn är hud som blir mattare. Sömnlöshet eller att ofta stanna uppe sent gör att immunförsvaret minskar, så risken för inflammation ökar. Tyvärr hämmar denna ökning av inflammation kollagen och hyaluronsyras arbete för att göra ansiktshuden ljus. Det är detta som får din hud att se mattare och blekare ut.
Läs också: Stanna ofta uppe sent, var medveten om risken för Alzheimers
Sömnlöshet blir faktiskt en sjukdom hos vissa människor. Men du bör fortfarande inte släppa det, särskilt inte efter att ha känt till effekterna av att stanna uppe sent eller sömnlöshet som inte är löst. Så när du har svårt att sova kan du omedelbart be din läkare om ett enkelt sätt att hantera det. Du kan använda appen genom att välja funktionen Fråga en läkare.
