Jakarta – Sömnlöshet och parasomni är två typer av sömnstörningar som ofta anses vara lika. I själva verket är de två olika typer av sjukdomar. Vad är skillnaden? Lär dig skillnaden mellan sömnlöshet och parasomni här.
Sömnlöshet, en sjukdom som gör det svårt att sova
Sömnlöshet är en sömnstörning som håller den drabbade vaken till de tidiga morgontimmarna eller inte sover alls. När du vaknar känner den drabbade sig fortfarande trött eftersom hans sömn inte är bekväm. Observera att sömnlöshet är uppdelad i två typer, nämligen den primära typen och den sekundära typen. Den primära typen indikerar att sömnlöshet uppstår utan att vara associerad med något medicinskt tillstånd. Den sekundära typen indikerar att sömnlöshet beror på ett visst medicinskt tillstånd.
Sömnlöshet delas in i två baserat på dess intensitet, nämligen akut och kronisk. Akut sömnlöshet varar under en kort tid, från en natt till flera veckor, med symtomen försvinner.
Kronisk sömnlöshet kan pågå längre, cirka tre nätter i veckan, en månad, eller inträffa varje natt. Orsaker till sömnlöshet inkluderar stress, ångest, dåliga sömnvanor, att äta för mycket före sänggåendet, biverkningar av att ta medicin, konsumera för mycket koffein och alkohol och lida av vissa sjukdomar (som fibromyalgi, artrit, GERD, diabetes).
Läs också: Låt det inte vara, sömnlöshet kan orsaka dessa 7 sjukdomar
Personer med sömnlöshet har svårt att börja sova på natten, vaknar ofta mitt i natten, känner sig trötta efter att ha vaknat, lätt sömniga, trötta på dagen, humörsvängningar , svårigheter att fokusera, huvudvärk, till depression.
Du rekommenderas att uppsöka läkare om sömnlöshet varar mer än fyra veckor, ofta vaknar mitt i natten upprörd och andfådd och upplever andra fysiska symtom som stör sömnen (t.ex. halsbränna , muskelsmärta).
Parasomni, obehaglig sömnupplevelse
Parasomnier är en samling av obehagliga symtom som uppstår när man går och lägger sig, somnar eller vaknar ur sömnen. Denna störning kan vara i form av rörelser, beteende, känslor, uppfattningar, till onaturliga drömmar. Trots det sov personer med parasomni under hela händelsen.
Läs också: Att inte bli störd av andar, detta är orsaken till sömngångsstörningar
Symtom på parasomnier uppträder ofta i sömnfasen, eller mellan faserna av att somna och vakna. I denna övergång behövs en stimulans som är tillräckligt stark för att väcka en person ur sömnen, så personer med parasomni kommer att ha svårt att inse sitt beteende. Efter uppvaknandet minns personer med parasomni sällan drömmar eller händelser de upplevt. Ibland har personer med parasomnier svårt att somna om på natten.
Parasomnier kan ta sig många former. Dessa inkluderar att sova till att gå, förvirrande upphetsningar (förvirring när man vaknar ur sömnen), mardrömmar, nattskräck , ilska, sömnförlamning , smärta på grund av erektion under sömnen, arytmi, bruxism, REM sömnbeteendestörning , enures (sängvätning), och exploderande huvudsyndrom (känsla för att höra höga ljud när du somnar eller vaknar).
