Jakarta - Bågskytte eller bågskytte kan anses vara en rolig hobby av många människor. Vissa anser att denna sport är en dyr och prestigefylld sport. Långt innan dess hade faktiskt den första pilen och bågen använts sedan 5000 f.Kr.
De flesta av den tidens människor använde faktiskt pilar för jakt. Men tillsammans med den tid som fortsätter att utvecklas har bågskytte nu blivit en mycket populär sport, även med i OS.
En professionell bågskytt kräver mycket styrka och måste kunna fokusera och koncentrera sig när han skjuter så att hans pilar kan träffa målet. De flesta tror att den här sporten är en typ av statisk träning, men ändå tar det mycket energi att göra det.
Läs också: Är det sant att basket kan få kroppen att växa längre?
Faktum är att bågskytte också är fördelaktigt för kroppens hälsa, du vet. Vad är fördelarna? Här är några av dem:
- Hjälper till att förbättra ögon- och handkoordination
Den största fördelen med bågskytte är att det förbättrar hand-öga-koordinationen. Rikta och skjuta pilar kan också bidra till att förbättra fokus. Under tiden kan du förbättra denna koordination genom att fortsätta träna. Du måste hålla din kropp i en konstant position när du skjuter pilar, och detta förbättrar också balansen.
- Bygg kroppsstyrka
När du fotograferar använder du alla kroppens komponenter, särskilt armar, händer, bröst och axlar, och behåller spänningen i musklerna i några sekunder innan du släpper pilen. Resultatet av den aktivitet du gör upprepade gånger när bågskytte är det som hjälper till att utveckla muskler och bygga upp kroppsstyrka.
Läs också: Orsaker överdriven träning kan orsaka hormonella störningar
- Öva tålamod
Inte bara fiske, det visar sig att bågskytte också hjälper till att träna upp tålamodet. Denna sport handlar faktiskt inte om hastighet, utan noggrannheten hos pilar som siktar mot mål på ganska långt avstånd. Noggrannhet tar tid och du måste definitivt ha mycket tålamod för att maximera fotograferingsnoggrannheten.
- Hjälper till att förbättra fokus och koncentration
En bågskytt bör inte distraheras av distraktioner och måste fokusera på att skjuta pilar konsekvent. Inte nog med det, den höga koncentration som behövs när du siktar och släpper pilar kommer också att vara användbar senare när du möter situationer med hårt tryck i vardagen.
- Hjälp Avslappning
När du släpper taget om en pil och ser den träffa målet kommer du att känna en enorm lättnad. Fördelarna med denna bågskytte kan hjälpa till att minska stress och få dig att känna dig mer avslappnad. Även om det kräver mycket fokus och koncentration så är det en skön känsla när man skjuter och man är alltid i mål.
Läs också: Överdriven träning kan göra sömnlöshet, här är anledningen
- En form av träning
På nivån för ett lopp eller tävling kommer en bågskytt att gå med en båge som inte är tillräckligt lätt. Tja, den här aktiviteten visar sig hjälpa till att bränna kalorier upp till 280 kalorier varje timme, vilket gör bågskytte till den perfekta träningsformen. Så även om det ser tyst ut, visar det sig att kalorierna som spenderas för den här sporten är ganska stora, eller hur?
Det krävs förstås en lätt uppvärmning innan du börjar bågskytte för att undvika skador. Inte överraskande, eftersom bågskytte ingår i kategorin ansträngande träning, även om det kan utföras av vem som helst. Om du känner ett ovanligt klagomål när du genomgår denna sport, behöver du inte oroa dig, eftersom du omedelbart kan få den första behandlingslösningen från läkaren genom applikationen. .
