, Jakarta – Dystymi, även känd som persistent depressiv sjukdom, är en långvarig form av kronisk depression. Människor som upplever dystymi kan tappa intresset för att utföra dagliga aktiviteter, känna sig hopplösa, mindre produktiva och ha låg självkänsla. För att vara mer tydlig, se förklaringen om dystymisjukdom nedan!
Personer med ihållande depression eller dystymi har svårt att känna sig lyckliga, även under glada stunder. Den drabbade beskrivs ha en dyster personlighet, ständigt klagande och oförmögen att ha roligt.
Även om dystymi vanligtvis inte är lika allvarlig som allvarlig depression, kan de depressionskänslor som personer med dystymi upplever vara i åratal och kan orsaka betydande problem i personens relationer, skola, arbete och dagliga aktiviteter.
Läs också: Förstå djupare trauma och allvarlig depression genom filmen 27 steg i maj
Orsaker till dystymi
Den exakta orsaken till dystymi är fortfarande okänd. Men precis som depression kan dystymi också ha mer än en orsak, till exempel:
- Biologiska skillnader. Personer med ihållande depressiv sjukdom kan uppleva fysiska förändringar i hjärnan.
- Hjärnkemi. Neurotransmittorer är naturligt förekommande hjärnkemikalier som kan spela en roll vid depression. Ny forskning har visat att förändringar i funktionen och effekterna av dessa signalsubstanser, såväl som deras interaktioner med neurokretsar som är involverade i att upprätthålla humörstabilitet, spelar en viktig roll i utvecklingen av depression och dess behandling.
- Medfödda egenskaper. Dystymi verkar vara vanligare hos personer vars nära släktingar också har tillståndet. Men forskare försöker fortfarande hitta gener som kan vara inblandade i att orsaka depression.
- Livshändelser. Precis som vid allvarlig depression kan allvarliga händelser som förlust av en älskad, ekonomiska problem eller höga nivåer av stress utlösa ihållande depressiv störning eller dystymi hos vissa människor.
Symtom på dystymi
Symtom på dystymi brukar komma och gå över flera år, vars intensitet kan förändras över tiden. Men vanligtvis kan symtomen pågå i mer än två månader åt gången. Dessutom kan allvarliga depressiva episoder inträffa före eller under dystymi, ibland ett tillstånd som kallas multipel depression.
Symtom på dystymi kan orsaka betydande ångest, inklusive:
- Inte intresserad av att göra dagliga aktiviteter.
- Känner mig ledsen, tom och nere.
- Känner mig hopplös.
- Känner mig trött och orkeslös.
- Låg självkänsla, ofta självkritisk och känner sig oförmögen att göra någonting.
- Har svårt att koncentrera sig och fatta beslut.
- Blir lätt arg och kan bli överdrivet arg.
- Bli mindre aktiv, och produktiviteten minskar.
- Undvik sociala aktiviteter.
- Att känna skuld och oro för det förflutna.
- Aptiten minskar, eller vice versa, ökar drastiskt.
- Har svårt att sova.
- Hos barn kan symtom på dystymi innefatta känslor av depression och irritabilitet.
Om du upplever symtomen på dystymi enligt ovan bör du inte lämna det ifred. Sök omedelbart hjälp från professionella för att övervinna dessa symtom, så att du kan återgå till normala aktiviteter.
Läs också: Ignorera inte, 8 fysiska tecken på depression
Behandling för dystymi
Eftersom det är kroniskt kan det vara en utmaning att hantera symtomen på dystymi. Men med en kombination av samtalsterapi (psykoterapi) och medicinering kan dystymi behandlas.
Läs också: När behöver en person psykoterapi?
Det är allt du behöver veta om dystymi. Om du upplever ihållande känslor av depression är det bara att prata med experterna med appen att fråga experterna. Genom Video/röstsamtal och Chatt , kan du kontakta en psykolog för att prata om de känslor du har och be om hälsoråd när som helst och var som helst. Kom igen, ladda ner nu även på App Store och Google Play.
