, Jakarta – Vid sömnighet eller brist på entusiasm i aktiviteter är kaffe något som ofta rekommenderas att konsumeras. Anledningen är att kaffe innehåller koffein som kan ge effekt åt spriten och stimulera hjärnan. Är du en av dem som behöver en kopp kaffe på morgonen?
Under denna tid kan koffein vara mer känt som ett beroendeframkallande ämne alias ämnen som kan få publiken att känna sig beroende. Beroende som uppstår kan ha en negativ inverkan, såsom önskan att fortsätta att konsumera det. Även om det låter som något som kan ha en dålig inverkan, så visar det sig att koffein också har en positiv sida, du vet!
Att konsumera drycker som innehåller koffein, som kaffe, kan hjälpa till att blockera adenosinreceptorer, vilket kan göra kroppen mer energisk och energifylld. Dessutom finns det även andra fördelar som kan erhållas av att konsumera koffein med måtta. Något?
1. Anti-diabetes och hjärtsjukdomar
Koffeinet i kaffe sägs innehålla klorogensyra ( klorogensyra). Syran visade sig vara associerad med en minskad risk för hjärtsjukdomar och diabetes. Men kom ihåg att koffein som kommer in i kroppen inte bör vara överdrivet.
2. Antioxidant
Förutom kaffe innehåller te även koffein. Faktum är att koffeinet i te sägs fungera som en antioxidant som skyddar kroppen från sjukdomar, särskilt cancer. Faktum är att höga antioxidanter kan förebygga risken för tjocktarmscancer och bidra till att öka förbränningen av socker i kroppen.
Läs också : Te eller kaffe, vilket är nyttigare?
3. Minne och kognitiva förmågor
Att regelbundet konsumera en kopp kaffe på morgonen visar sig inte bara ha en inverkan på kroppen utan också hjärnan. En studie säger att människor som konsumerar koffein från kaffe varje morgon tenderar att ha bättre kognitiva förmågor och minne än de som inte dricker kaffe.
4. Viktkontroll
Koffein kan dämpa aptiten, så det kan hjälpa till att kontrollera vikten. Dessutom kan koffein också stimulera förekomsten av termogenes, vilket är processen att omvandla mat till värme och energi av kroppen.
Dessutom kan koffein också bidra till att förbättra prestationsförmågan när du tränar. Detta innebär att fler kalorier förbränns när kroppen är mer aktiv.
Läs också : Att dricka kaffe när du är gravid måste följa dessa regler
5.Lindra muskelsmärta
En av effekterna av koffein är en ökning av prestationsförmågan under träning. Detta var också relaterat till muskelproblem. Koffein i kaffe sägs lindra symtom på muskelvärk som vanligtvis uppstår efter träning.
6. Förhindra Alzheimers sjukdom
Regelbunden koffeinkonsumtion har också kopplats till en minskad risk för Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Detta är baserat på en studie som kopplar ett skyddande samband mellan koffeinkonsumtion och risken för båda sjukdomarna. Dessutom har andra studier också funnit att koffeinkonsumtion kan bromsa processen med nedgång i hjärnans funktion på grund av hög ålder.
7. Behandla huvudvärk
När en huvudvärk slår till kan en person ha en tendens att svälja medicinen direkt. Vanan var faktiskt inte särskilt bra. Istället kan du testa att dricka en kopp kaffe. Eftersom koffein kan ha en lugnande effekt på blodkärlen, minskar det ofta och hjälper till att lindra huvudvärk.
Läs också : Var inte slarvig, det här är faran med att dricka för mycket kaffe
När du har huvudvärk och får slut på medicin, oroa dig inte. Det är lättare att köpa droger och andra hälsoprodukter i appen . Med leveransservice kommer beställningen att levereras hem till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner nu på App Store och Google Play!
