, Jakarta – Varje dag utsätts människokroppen för gifter, både utifrån och inifrån kroppen. Även maten som du vanligtvis äter varje dag kan innehålla gifter, som kommer från resterna av ämnesomsättningen. Därför behövs en användbar detox för att hjälpa till att ta bort gifter från kroppen. I grund och botten finns det i allas kropp en speciell mekanism för att bli av med gifter, som svett eller urin. Men du kan också hjälpa kroppen att eliminera gifter, för att göra kroppen friskare.
Hur man tar bort gifter från kroppen
För att ta bort gifter från kroppen kan du göra olika sätt, varav 5 kommer att förklaras nedan.
Snabb
Har du någonsin hört att fasta tros vara ett sätt att ta bort gifter från kroppen? Genom att fasta dricker du automatiskt inte och äter inte på flera timmar. Du kan använda den tiden till självrengöring och även till att vila en stund. Fasta ger kroppen en chans att återhämta sig, återställa sina funktioner och fräscha upp kroppen. Inte bara fysiskt, när du fastar bör du undvika stress för att ge din kropp tid att vila mentalt och känslomässigt. Du kan prova den här metoden en dag i veckan.
Drick mer vatten
Det mesta av människokroppen innehåller vatten, så alla behöver vatten för att hjälpa kroppen att utföra sina funktioner. När du dricker släcker det faktiskt inte bara törsten, utan hjälper också till att spola ut gifter från kroppen. Generellt sett anses att dricka 8-10 glas vatten per dag vara tillräckligt för kroppens behov, men du behöver öka din vattenförbrukning vid avgiftning. Tänk på att allas vattenbehov är olika beroende på kön, vikt och fysisk aktivitet.
Begränsa sockerförbrukningen
Genom att begränsa socker, inklusive konstgjorda sötningsmedel, i maten eller drycken som du konsumerar varje dag, kan det vara ett försök att minska gifter i din kropp. Att konsumera mycket socker kan också riskera att belasta bukspottkörtelns arbete med att producera insulin. Det rekommenderas att välja matkällor av socker (kolhydrater) som också innehåller fibrer, såsom vete och brunt ris.
Göra aktiviteter som kan få dig att svettas
Att eliminera gifter från kroppen kan också ske genom svett. Tricket är att idrotta eller gå till bastun. Att träna i cirka 30 minuter är ett hälsosamt sätt att hålla din kropp frisk och hjälpa kroppen att eliminera gifter.
Ät mer grönsaker och frukt
Grönsaker och frukter innehåller viktiga ämnen som kan hjälpa kroppen att fungera. Genom att konsumera mer grönsaker och frukt varje dag kan du hjälpa till att spola ut gifter från kroppen. Ett sätt du kan göra för att äta mer grönsaker och frukt är att göra juice av en blandning av grönsaker och frukter som innehåller mycket fibrer och C-vitamin.
För dig som vill veta mer om hur du tar bort gifter från kroppen naturligt kan du ställa frågor och kontrollera ditt hälsotillstånd regelbundet genom applikationen. genom chatt, röst , eller videosamtal och att be om hälsoråd när som helst och var som helst. Du kan också köpa olika hälsoprodukter på . Metoden är väldigt enkel, beställ bara genom applikationen så kommer din beställning att levereras inom en timme. Dessutom kan du göra blodprov och även bestämma schema, plats och labbpersonal som kommer till destinationen via tjänsten Servicelab . Labbresultat kan ses direkt på sjukvårdens ansökan . Kom igen , ladda ner Ansökan nu på App Store och Google Play.
Läs också : De första stegen för att övervinna matförgiftning när du reser
