Hälsa

Detta är rätt sätt att övervinna en minskad aptit på grund av covid-19

"COVID-19 orsakar ett antal symtom, varav ett är minskad aptit. Det är bättre att göra rätt sätt för att övervinna aptitens minskning på grund av covid-19, genom att äta mat i små men frekventa portioner, välja en meny med favoritmat, till att äta mat med en mjuk konsistens."

, Jakarta – Corona-virusinfektion eller känd som COVID-19 gör att ett antal symtom uppträder hos drabbade. Från feber, illamående, diarré, anosmi, till minskad aptit. Faktum är att i vissa fall kommer dessa symtom att upplevas av covid-19-överlevande, kända som symtom på lång covid.

lång covid sig kan kännas inom några veckor eller till och med månader efter att en person med covid-19 har förklarats ha återhämtat sig från coronavirusinfektionen. Sedan, hur man kan övervinna den minskade aptiten som upplevs av personer med covid-19 och överlevande av covid-19 som upplever lång covid? Kolla in recensionen här!

Läs också: Metaboliska störningar kan orsaka låg aptit

Rätt sätt att övervinna en minskad aptit på grund av covid-19

Symtomen för personer med covid-19 är ganska olika. Från milda symtom till ganska svåra symtom kan förekomma. I allmänhet kommer symtom att uppträda efter 2–14 dagars exponering för en virusinfektion. Du bör vara medveten om covid-19 om du upplever symtom, såsom feber, illamående, diarré, kräkningar, trötthet, huvudvärk, anosmi, till nedsatt aptit.

Inte bara personer med covid-19, faktiskt covid-19-överlevande riskerar att uppleva lång covid vilket orsakar ett antal symtom, inklusive minskad aptit. Detta tillstånd är mycket vanligt upplevt av någon som har hälsoproblem eller går in i en återhämtningsperiod.

Att äta bra behövs när du upplever hälsoproblem eller går in i en återhämtningsperiod. Genom att äta hälsosam mat kommer naturligtvis behovet av vitaminer, mineraler och näringsämnen som behövs under återhämtningsperioden att tillgodoses ordentligt så att återhämtningen blir snabbare.

För det, vet hur man hanterar minskad aptit på grund av COVID-19:

  1. Ät i små portioner, men ofta

Ett av de mest effektiva sätten att övervinna den minskade aptiten på grund av covid-19 är att äta små men frekventa måltider. Vi rekommenderar att du äter 5-6 gånger om dagen med små portioner.

  1. Välj en favoritmeny att äta

Att välja en favoritmeny att äta kan vara ett sätt att öka aptiten. Om du upplever en kraftigt minskad aptit bör du för ett ögonblick glömma den hälsosamma kost du lever. Det är inget fel med att äta din favoritmat så att intaget av näringsämnen och vitaminer fortfarande uppfylls ordentligt.

Läs också: 3 aptithöjande näringsämnen

  1. Välj mat med mjuk textur

Förutom att välja din favoritmeny kan du även äta mat med en mjuk konsistens för att underlätta ätprocessen. Potatismos med tillsatt kött, omeletter, gräddsoppa, havregrynsgröt med bananer, pudding och vitt bröd med jordnötssmörsfyllning kan vara matval som kan konsumeras när man upplever en minskad aptit.

  1. Undvik mat med stark lukt

Den minskade aptiten som uppstår när man upplever covid-19 kan också orsakas av en minskning av smak- och luktsinnet. För det är det ingen skada att undvika mat med stark arom ett tag.

  1. Övervinna illamående och kräkningar

Minskad aptit kan också uppstå på grund av symtom på illamående och kräkningar som uppstår upprepade gånger på grund av covid-19. Det är bättre att övervinna tillståndet med illamående och kräkningar genom att konsumera ingefäravatten så att hälsotillstånden kan förbättras.

Det är några av de rätta sätten att hantera minskad aptit på grund av covid-19. Minskad aptit som uppstår kontinuerligt och inte behandlas omedelbart kan leda till undernäring och viktminskning. Naturligtvis kan detta tillstånd utlösa olika hälsoproblem som är värre.

Läs också: Tappade aptiten när Broken Heart? Detta är anledningen

Om denna aptitminskning inträffar under lång tid, skadar det aldrig att omedelbart göra en undersökning på närmaste sjukhus och ta medicinsk behandling. Var medveten om minskad aptit åtföljd av symtom, såsom buksmärtor, feber, andnöd och förändringar i hjärtfrekvensen.

Boka tid med närmaste sjukhus med hjälp av så att inspektioner som behöver utföras kan löpa smidigt. Kom igen, ladda ner nu via App Store eller Google Play!

Referens:
Medicinska nyheter idag. Hämtad 2021. Vad orsakar en aptitlöshet?
Mycket bra hälsa. Åtkomst 2021. 8 sätt att behandla en närståendes aptitlöshet.
Ditt COVID-återhämtning NHS. Tillträde 2021. Äter bra.
Centers for Disease Control and Prevention. Tillträde 2021. COVID-19.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found