, Jakarta - Det kommer att finnas faror om du inte uppfyller de vätskebehov din kropp behöver. Detta tillstånd är känt som uttorkning. Om kroppen inte tillgodoser sitt vätskebehov kan flera hälsoproblem uppstå. Vilken påverkan kan uppstå om kroppen är uttorkad?
Läs också: Se upp, det här är 5 tecken på att din kropp är uttorkad
Vad är uttorkning?
Uttorkning är ett tillstånd när kroppen förlorar mer vätska än den förbrukar. Detta kan göra att balansen mellan socker och salt rubbas, vilket gör att kroppen inte kan fungera normalt. Vattenhalten i den normala människokroppen är mer än 60 procent av den totala kroppsvikten.
Denna tillräckliga vattenhalt hjälper matsmältningssystemet att ta bort gifter och föroreningar från kroppen. Kroppsvätskor fungerar också som smörjmedel och kuddar i lederna. Dessutom fungerar kroppsvätskor för att återfukta vävnaderna i öron, näsa och svalg, samt som ett medium för att transportera näringsämnen till kroppens celler.
Läs också: Hur mycket vatten behöver kroppen för att inte bli uttorkad?
Om en person är uttorkad, vilka är symtomen?
Tidiga tecken på uttorkning är mörkgul urin och törst. Uttorkning brukar delas in i 2, nämligen måttlig och svår uttorkning. Måttlig uttorkning kan botas utan medicinsk hjälp, genom att dricka mer vätska. Detta tillstånd kännetecknas av följande symtom:
törst.
Munnen känns torr och klibbig.
Färgen på urinen är mörkare och mer koncentrerad.
Lätt sömnig.
Bli trött snabbt.
Minskad frekvens av urinering.
Förstoppning.
Huvudvärk.
Medan allvarlig uttorkning är en medicinsk nödsituation och kräver läkarvård. Några av de symtom som kan uppstå om en person är allvarligt uttorkad inkluderar:
Svårt att andas.
Ögonen ser insjunkna ut.
Lätt arg och förvirrad.
Pulsen är snabb, men svag.
Feber.
Förlust av medvetande eller svimning.
Huden är inte elastisk.
Lågt blodtryck .
Vilka är effekterna av uttorkning på kroppen?
Urin är mörkare i färgen. Detta tillstånd kan uppstå på grund av att kroppen saknar vatten. På så sätt försöker njurarna hårt att spara på vattenförbrukningen genom att stoppa urinproduktionen. Som ett resultat blir urinen mörk eller mörkgul till färgen.
Muntorrhet och lätt svullen tunga. Detta tillstånd uppstår eftersom kroppen ger en signal om kroppen är uttorkad.
Huden blir oelastisk. Om du känner brist på vätskeintag i kroppen kan du prova denna praxis. Om ditt hudtillstånd är normalt, när du nyper huden på baksidan av din hand, när du tar bort den, kommer huden att återgå till det normala. Men om du är uttorkad, när du nyper huden på baksidan av din hand, kommer huden långsamt att återgå till det normala.
Förstoppning eller svårigheter med avföring. När kroppsvätskor är tillräckliga kommer maten som konsumeras att röra sig fritt i matsmältningskanalen. Tjocktarmen kommer att absorbera vatten från maten du äter, och kommer sedan att utsöndra resterande mat i form av avföring. Men om din kropp är uttorkad, kommer tjocktarmen att spara vatten och göra att avföringen blir hård och torr. Detta tillstånd orsakar förstoppning.
Yr. Brist på vätska i kroppen kan också orsaka yrsel eller svimning. Kännetecken är att kroppen känns svävande när du skyndar dig upp från sittande eller sovande läge.
Hjärtat bultade. Detta tillstånd uppstår eftersom hjärtat behöver en frisk och normal kropp för att fungera korrekt. Om det finns en förändring i elektrolytnivåerna på grund av uttorkning, utlöser detta tillstånd hjärtat att hjärtklappa.
Läs också: Undvik dessa 7 livsmedel och drycker när du är uttorkad
Fyll din kropp med tillräckligt med vätska att dricka, eller så kan du äta några grönsaker och frukter som innehåller mycket vatten, som spenat, sallad, vattenmelon, morötter, apelsiner, äpplen, vindruvor, ananas och päron. Har du en fråga om ditt hälsoproblem? kan vara lösningen. Du kan diskutera direkt med expertläkare via Chatt eller Röst/videosamtal. Inte nog med det, du kan också köpa den medicin du behöver, och din beställning kommer att levereras till dig inom en timme. Kom igen, ladda ner appen på Google Play eller App Store!
