Jakarta – En hälsosam kost och livsstil kan faktiskt göras för att undvika uppkomsten av akne i ansiktet. Inte nog med det, att hålla ansiktet rent kan också förhindra att du får finnar i ansiktet, särskilt på hakan.
Läs också: Kan akne vara ett tecken på en allvarlig sjukdom?
Men om du har tagit hand om din akne men finnen på hakan inte går bort och alltid dyker upp bör du vara vaksam och vara uppmärksam på ditt hälsotillstånd. Faktum är att finnar som dyker upp på hakan kan vara ett tecken på hälsoproblem i kroppen.
Känn till hälsoproblem som kännetecknas av akne på hakan
Att ha akne blir ett tillstånd som är ganska irriterande för en person. Akne kan uppträda hos vem som helst i alla åldrar. I allmänhet uppstår akne på grund av blockering av hårsäckar i huden. Detta tillstånd kan dock övervinnas med aknebehandling med aknekrämer eller användning av vissa läkemedel.
Du bör dock vara försiktig med akne som inte försvinner trots att olika behandlingar har utförts för att behandla detta tillstånd. Det kan vara så att akne är ett tecken på hälsoproblem i kroppen.
Akne som dyker upp på hakan kan orsakas av hormonella förändringar i kroppen. Det finns olika anledningar till att en person upplever hormonella förändringar, såsom pubertet, graviditet, menstruation och klimakteriet. Inte nog med det, ökningen av talg eller överskott av olja i ansiktet gör att en person upplever akne som inte går över på hakan.
Var uppmärksam på andra tillstånd, akne på hakan kan orsakas av en obalans i njurfunktionen. Enligt John Tsagaris, doktor i traditionell kinesisk medicin, bör alla ta hand om sina organ så att de löper bra och undviker olika sjukdomar. Det finns många sätt som kan göras för att bibehålla hälsan genom att få tillräckligt med vila, avslappning eller konsumera tillräckligt med vätska så att kroppen alltid är återfuktad.
Uttorkning gör att njurfunktionen inte är i balans. Detta tillstånd gör uppkomsten av akne på hakan. Gör en undersökning på närmaste sjukhus för att fastställa orsaken till den akne du upplever.
Läs också: Är det sant att cystisk akne orsakas av genetik?
Gör detta för att undvika finnar på hakan
Att röra vid ansiktet för ofta utan att tvätta händerna först kan också orsaka akne. Detta tillstånd kan lätt överföra bakterier eller smuts från händerna till ansiktet. Du bör göra följande sätt för att undvika uppkomsten av akne på hakan, nämligen:
1. Öka vätskeförbrukningen
Tillgodose vätskebehovet i kroppen varje dag. Håller kroppen återfuktad så att huden blir friskare och du kan undvika uppkomsten av akne.
2. Träna regelbundet
Träning som du gör regelbundet kan få blodet att flöda i kroppen och ansiktet ordentligt. Detta tillstånd hjälper dig att undvika olika hälsoproblem på huden, särskilt i ansiktet.
Läs också: 5 sätt att bli av med akne
3. Undvik stress
När du upplever en tillräckligt hög stressnivå ökar också glukokortikoidhormonet i kroppen. Ökningen av glukokortikoidhormoner stör hudens hälsa vilket ökar uppkomsten av akne i ansiktet.
4. Rengör ditt ansikte rutinmässigt
Rengör ansiktet regelbundet för att förhindra acne. Men innan du rengör ansiktet bör du tvätta händerna så att smuts eller bakterier inte rör på sig.
Det är en vana som kan göras för att undvika akne på hakan. Var dessutom uppmärksam på maten som konsumeras för att inte stimulera överflödigt talg i ansiktet.
