”Kycklinggröt kan vara en favoritfrukost för indonesiska människor. Smaken är utsökt och mättande, att göra kycklinggröt kan också vara din favorit. Håll dock ett öga på kalorierna i komplett kycklinggröt med pålägg. Målet är att fortfarande kunna reglera det dagliga kaloriintaget som kommer in i kroppen.”
, Jakarta – Smaken är utsökt och ganska mättande är anledningen till att folk idoliserar kycklinggröt som frukost. Men bakom den utsökta smaken måste du också känna till kalorierna i kycklinggröt komplett med pålägg vilket bidrar till smaken.
Du vet, desto mer pålägg ges tillsammans med andra tillbehör, kommer att lägga till kalorier till din favorit kycklinggröt. Vanligtvis kommer de flesta att lägga till tarmsatay, emping, slaktbiprodukter, levermage till en portion kycklinggröt.
Kolla in följande recension för att ta reda på hur många kalorier av komplett kycklinggröt du brukar äta!
Läs också: Hälsosam mat för att upprätthålla familjens hälsa
Kycklinggröt Kaloriinnehåll
En portion kycklinggröt utan pålägg eller cirka 240 gram innehåller 372 kcal, 27,56 gram protein, 12,39 gram fett och 36,12 gram kolhydrater. Om du lägger till tarmsatay som tillbehör betyder det att du lägger till 94 kalorier, 2,06 gram fett, 17,66 protein.
För kråssatay innehåller 145 kalorier, 2,66 gram fett, 30,14 gram protein. Totalt 100 gram chips — ett livsmedel som också åtföljer kycklinggröt, innehåller 480 kalorier, 19 gram fett, 72 gram kolhydrater och 6 gram protein.
Läs också: Som Ati Ampela, hälsosam eller bör undvikas?
Det är antalet kalorier av komplett kycklinggröt. Fler valmöjligheter pålägg vad du äter, desto mer kalorier äter du. Så håll ett öga på kalorierna som kommer in i din kropp, ja!
Att äta kycklinggröt kan faktiskt vara en hälsosam rätt beroende på ingredienser och pålägg vilket är komplementärt.
Undvik till exempel att använda för mycket smakämnen, använd kycklingbröst genom att ta bort skalet först.
Du kan även lägga till ingefära och peppar. Det viktigaste är att använda hälsosamma oljor, som sesamolja eller andra oljor som rekommenderas för hälsan.
Följande är fördelarna med att äta kycklinggröt för hälsan:
1. Accelerera läkningsprocessen
Vanligtvis, om du är förkyld eller inte mår bra, kan varm kycklinggröt hjälpa till att återställa ditt immunförsvar. Kycklingköttsgryta innehåller bra vitaminer och mineraler för att stärka immunförsvaret.
2. Hjälper hälsosam matsmältning
Tja, vanligtvis om du har matsmältningsproblem rekommenderas även att äta kycklinggröt. Naturligtvis är kycklinggröten i fråga kycklinggröt som är bearbetad nyttig, relativt intetsägande, och inte för mycket blandad med andra ingredienser.
Den smaklösa kycklinggröten har en mjuk konsistens. Extra peppar och vitlök i en portion av denna kycklinggröt kan hjälpa till att återställa problem med matsmältningen.
Läs också: 4 felaktiga vanor när du äter
3. Ökar blodsockernivåerna
Kycklinggröt bearbetas lättare av kroppen så att när du äter kycklinggröt kan kroppen ta upp sockret i kycklinggröten snabbare. För dem som upplever en sänkning av blodsockernivån, hjälper att äta kycklinggröt att öka blodsockernivåerna. Å andra sidan, om du har diabetes, ät inte kycklinggröt för ofta.
4. Öka energin i kroppen
Utöver det som nämnts ovan är kycklinggröt också ofta mat för människor som inte har aptit. Det kan bero på att konsistensen är mjuk och redan innehåller protein genom köttet som tillagas tillsammans med gröten, så det är bara att tugga det lite och sedan svälja det. Det är därför kycklinggröt ofta är den mat man väljer för att hålla sig pigg även när man inte har lust att äta.
Om du har frågor om matintag, tveka inte att fråga din läkare direkt via applikationen , när som helst och var som helst!
