, Jakarta – Förkalkning är när bentätheten minskar på grund av förlust av kalciuminnehåll från benen. Enligt hälsodata publicerade av Hälsobetyg, nämnde att symtomen på förkalkning av ben, nämligen bensmärta, bensporre (uppkomsten av klumpar under huden, nedsatt syn och muskelkramper.
Tänk på att alkoholism, autoimmuna sjukdomar, genetik och inre vävnadsskador som orsakar en inflammatorisk reaktion kan utlösa benförkalkning. Mer information om hur du hanterar förkalkning av benen, läs mer nedan!
Hälsosam livsstil för att övervinna förkalkning av benen
Hur hanterar man förkalkning av ben? Faktum är att behandling för detta tillstånd inte är annat än baserad på orsaken. Harvard Health Publishing rekommenderar att göra livsstilsförändringar för att behandla förkalkning av benen. Här är de rekommenderade sakerna att göra:
- Att minska vikten
Om du har övervikt gör det förstås att lederna upplever ett för stort tryck och kan ha en negativ inverkan på förkalkningen av de ben du har. Så lösningen för att hantera förkalkning av benen för problemet med övervikt är att gå ner i vikt.
2. Sport
För att övervinna förkalkning av ben, kan göras genom att göra regelbunden träning. Detta är användbart för att stärka musklerna runt lederna som upplever förkalkning.
Läs också: Lär dig de hälsosamma fördelarna med att äta sjögräs
Enligt resultaten av forskning utförd av idrottsnäring, regelbunden träning kan göra lederna mer stabila och minska nivån av benförkalkning som drabbas. Men tänk också på att överdriven träning kan också ha en negativ inverkan på benförkalkning.
- Komprimera med varmt eller kallt vatten
När tillståndet för förkalkning av ben orsakar smärta, kan du minska smärtan med varmt eller kallt vatten. Att komprimera det smärtsamma området med kallt vatten kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation.
Medan användningen av kompresser med varmt vatten, kan tjäna till att slappna av muskler och minska smärta. Mer information om när det är rätt tillfälle att komprimera kallvatten eller varmvatten kan du fråga direkt på . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt när som helst och var som helst.
- Tar smärtstillande
Du kan också dra fördel av användningen av smärtstillande medel som krämer eller krämer gel som lätt kan hittas på apotek. Smärtlindrande krämer eller geler kan användas på lederna i knäna och fingrarna.
Läs också: Störd skenfunktion, akta dig för denna sjukdom
- Använda verktyg
För vissa personer med förkalkning kan de behöva ett verktyg för att göra det lättare för personer med förkalkning att röra sig. Du kan be en vårdpersonal att skaffa ett lämpligt hjälpmedel, så att du är bekväm när du använder verktyget.
Tillstånd som orsakarFörkalkning av ben
Det har nämnts tidigare att det finns flera faktorer som tros öka en persons risk att utveckla förkalkning av benen. Här är förklaringen.
- Åldersfaktor
Förekomsten av förkalkning av ben i en persons kropp kan utlösas av stigande ålder. I många fall är de flesta som lider av förkalkning av benen kvinnor.
2. Ledskada
Förkalkning av benen kan också motiveras av skador på grund av det utförda arbetet, nämligen arbete som kräver repetitiva rörelser i vissa leder. Dessutom kan ledskador orsakade av överdriven träning eller trafikolyckor också spela en roll för att orsaka benförkalkning.
- Fetma
En person som är överviktig eller fet får de viktbärande lederna i kroppen att bära överdrivna belastningar. Detta ökar verkligen risken för att en person ska drabbas av förkalkning av benen. Saker som dessutom kan orsaka förkalkning av ben är diabetes och reumatism.
