Hälsa

Wow, det visar sig att det är hälsosamt att dricka olivolja!

, Jakarta - Olivolja är redan mycket bekant för indoneser. Vissa använder det för matlagning. Andra applicerar till och med olivoljaöver hela kroppen för att jämna ut huden. Men att använda olivolja är inte bara på dessa två sätt.

Att dricka olivolja visar sig också ge hälsofördelar i form av produktion av antioxidanter som kroppen behöver. Om antioxidanterna är uppfyllda blir din kropp självklart piggare än vanligt. Så att du kan börja dricka varje dag, överväg först några av fördelarna med olivoljadet följande:

1.Förebygga bröstcancer

Fördelarna med olivoljaDen första är att förebygga bröstcancer. En studie publicerad i JAMA Internal Medicine visade att kvinnor som följde medelhavskosten, som är känd för att konsumera extra olivolja, hade en lägre risk att utveckla bröstcancer. Dessutom är denna diet också användbar för att bromsa hudens åldrandeprocess och minska risken för att bli smittad stroke.

2.Minskar risken för hjärtinfarkt

Enligt MUFA kan fördelarna med olivolja också minska risken för olika hjärtsjukdomar. Du kan känna fördelarna mer om du äter det med livsmedel som är rika på näringsämnen. Du behöver inte konsumera stora mängder olivolja för att få dess fördelar. Enligt de senaste fynden kan att bara konsumera två matskedar olivolja minska risken för hjärtinfarkt.

3.Banta kropp

Fördelarna med olivolja om den konsumeras regelbundet kan också göra kroppen smalare. Fördelarna med olivolja är goda nyheter för dig som börjar få övervikt. Denna punkt handlar också om hjärtsjukdomar som vanligtvis är förknippade med övervikt. Därför måste du lägga till olivolja till din dagliga konsumtionslista.

4.Smidig matsmältning

Även om det inte finns många storskaliga studier som bevisar det, har flera småskaliga studier visat att olivolja faktiskt kan förbättra matsmältningen om du konsumerar den. Så ett annat alternativ till att äta fiberrik mat, eller hur?

5.Frisk kropp medan du fastar

Olivolja innehåller omega 9 och oljesyrafettsyror. Konsumerar olivoljaDet har visat sig öka det goda kolesterolet och minska det onda kolesterolet vid suhoor. Olivolja är också rik på antioxidanter, så att konsumera olivolja i gryningen kommer att göra din kropp frisk och vältränad under fastan.

Regler för att konsumera olivolja på Suhoor

Det finns två typer av olivolja, de mest använda typerna är olivolja (VOO) och extra jungfruolja (EVOO). Extra virgin olivolja är av högsta kvalitet, eftersom den innehåller de flesta naturliga mineraler och vitaminer. Det bästa sättet att konsumera olivolja på suhoorär att hälla den på en sallad eller dricka den rå så mycket som 2 matskedar.

Kom igen, försök att regelbundet konsumera olivolja från och med nu. Fördelarna har visat sig vara bra för hälsan, särskilt för att öka din uthållighet under fastemånaden. För hälsotips med andra naturliga ingredienser, fråga experterna direkt genom applikationen bara. Du kan interagera med tusentals läkare som är i beredskap 24/7 svara på några frågor GRATIS? Du kan också köpa medicin genom smartphone med service Apoteksleverans. Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store och Google Play just nu!

LÄS ÄVEN: Olivolja är kraftfull för att bli av med depression

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found