"Magsyrasjukdom kan orsaka ett antal obekväma symtom när den återkommer. Tja, att dricka kokosvatten tros hjälpa till att lindra dessa symtom, så att människor kan må bättre. Det är tack vare innehållet i kokosnötsvatten som kan minska syra i magen och balansera pH."
, Jakarta – Det är inte utan anledning att kokosvatten är många människors favoritdryck. Förutom att dricka kokosnötsvatten är det också känt att det ger många hälsofördelar. En av dem är att lindra symptomen av magsyra.
Ja, kokosvatten är en bra dryck för personer med magsyra. Det naturliga innehållet i drycken kan hjälpa dig att må bättre när sjukdomen återkommer. Kom igen, se fördelarna med kokosvatten för magsyrasjukdomar längre fram här.
Läs också: 3 naturliga ingredienser för att lindra magsyra
Fördelar med kokosvatten för magsyra
Sura uppstötningar är en vanlig sjukdom som kan upplevas av alla, både barn och vuxna. Sjukdomen orsakas när den nedre esofagusfinktern slappnar av eller öppnar sig för ofta, vilket gör att syran som produceras av magsäcken kan stiga tillbaka upp i matstrupen. Detta kan orsaka symtom på obehag i bröstet med en brännande känsla som kallas halsbränna. Om magsyrasjukdom uppstår mer än två gånger i veckan kan du ha en sjukdom gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).
När magsyra återkommer rekommenderas du att undvika mat eller dryck som innehåller syra. För det kan göra symtomen värre. Istället rekommenderas du att äta neutral eller alkalisk mat som kan hjälpa till att minska magsyrasymtomen och neutralisera din kropps pH.
Tja, kokosvatten är naturligt en alkalisk vätska som kan hjälpa till att minska syra i magen och hålla kroppens pH från att bli för surt. Denna dryck är en bra källa till nyttiga elektrolyter som kalium. Dessa elektrolyter spelar en stor roll för att upprätthålla kroppens pH-balans vilket är mycket viktigt för att kontrollera magsyra. Det är därför kokosvatten utan tillsatt socker är bra för personer med magsyra eftersom det kan lindra symtomen.
Läs också: Undvik dessa 6 livsmedel när magsyra stiger
Andra hälsofördelar med kokosvatten
Förutom att kunna lindra magsyrasjukdomar har kokosvatten också många andra hälsofördelar.
Om du gillar att dricka smaksatta drycker, men vill hitta ett lågkalorialternativ, är kokosvatten ett bra val. Med bara 45 kalorier per åtta uns kan du dricka mer kokosnötvatten för färre kalorier än juice eller andra sportdrycker. Kokosvatten har också mindre kolhydrater och socker än andra drycker, så det kan vara ett bra val för dig som håller på att behålla eller gå ner i vikt.
Inte bara det, det höga kaliuminnehållet i kokosnöt kan också hjälpa till att förhindra muskelkramper och hålla våra kroppar fungerande. Visste du att ett 8-ounce glas kokosvatten innehåller lika mycket kalium som en medelstor banan? Så om du ofta upplever muskelkramper eller brist på kalium, försök att dricka kokosvatten regelbundet.
Kokosvatten är också en dryck som ofta konsumeras av idrottare eller människor som ofta tränar. Detta är inte utan anledning. Förutom att vara ett bra alternativ till sportdrycker, innehåller kokosnötsvatten även essentiella aminosyror. Detta innehåll behövs för att reparera vävnader och är ett proteinbildande material i människokroppen.
Kokosvatten innehåller fler aminosyror än komjölk. Denna dryck är rik på arginin, en aminosyra som hjälper kroppen att reagera på stressfaktorer som fysisk stress efter ansträngande träning.
Läs också: Kan kokosvatten och salt verkligen bota COVID-19?
Tja, det är de olika hälsofördelarna med kokosnötvatten, varav en kan lindra magsyra. Denna sjukdom kan faktiskt övervinnas naturligt genom att göra livsstilsförändringar, som att äta små portioner, inte ligga ner direkt efter att ha ätit, inte röka och inte äta mat som utlöser magsyra.
Men om du ofta upplever magsyra eller symtom som du känner är svåra, tala bara med din läkare genom ansökan . Genom Video/röstsamtal och Chatt, experter och pålitliga läkare kan ge dig hälsoråd och ordinera rätt medicin. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.
