Jakarta – På senare tid har många människor minskat sin kost genom att dricka juice. Denna diet påstås kunna starta avgiftningsprocessen och därmed hjälpa till att eliminera gifter i kroppen. Men är dessa påståenden sanna? Är avgiftning med juice säkert och effektivt att göra? Kolla in följande förklaring, kom igen!
Läs också: 7 typer av juicer och deras fördelar för hälsan
Avgiftningsprocessen i kroppen utförs av flera organ, nämligen levern, njurarna, huden och matsmältningssystemet. Fasen är uppdelad i två, nämligen fasen då gifter i kroppen neutraliseras och fasen att tillsätta ytterligare ett ämne till giftet som utförs av levern. Denna andra fas gör att gifter i kroppen inte längre är skadliga och vattenlösliga, så gifter kan utsöndras från kroppen genom urin eller svett.
Effekter av en detoxdiet
Detox juicer är en typ av detoxdiet som använder juice. Det gör du genom att konsumera frukt- eller grönsaksjuice i flera dagar, dvs i 1 dag, 3 dagar, till och med upp till 5 dagar. Tyvärr är juicedieten som påstår sig avgifta kroppen fortfarande oprövad. Därför innan du gör detox juicer måste du ta reda på vilken effekt det har först. Här är de positiva effekterna som kan orsakas av avgiftning med juice:
- Viktminskning. Detta beror på att kaloridetox-dieten bara föreslår att man konsumerar en typ av mat, såsom frukt- eller grönsaksjuice. Som ett resultat minskar kaloriintaget och leder till viktminskning.
- Kroppen är fräschare och mer energisk. Matsmältningen är också smidigare eftersom fiberinnehållet från grönsaks- eller fruktjuicer kan hjälpa matsmältningssystemet att fungera bättre.
Även om det är användbart, finns det vissa människor som inte rekommenderas att göra det detox juicer . Bland dem finns personer med diabetes och mammor som är gravida och ammar. Anledningen är att denna diet kan orsaka obalans i blodsockernivån, så att den kan påverka barnets hälsa och utveckling (hos gravida och ammande kvinnor).
Alternativ Juice Detox
Detox juicer i längden rekommenderas faktiskt inte. Anledningen är för att du under denna diet inte får i dig något annat än grönsaker och frukt. Faktum är att din kropp fortfarande behöver andra näringsämnen, såsom protein, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Så att, detox juicer Långvariga aktiviteter kan öka risken för undernäring. Upplevda symtom inkluderar brist på energi, muskelsmärta, trötthet, illamående och svimning.
Om detoxjuicer inte passar dig kan du leta efter andra alternativa dieter. Till exempel ren att äta, vilket är ett koncept för en diet som domineras av grönsaker, frukt, fullkorn, lågfettprotein och livsmedel som inte är överbearbetade. Till skillnad från detoxjuicer , du kan göra rent ätande under en lång period. Förutom ren att äta, Det finns flera andra typer av dieter som du kan göra. Dessa inkluderar: DASH diet, paleo, flexibel, vegetarisk och andra typer av dieter.
Det är förklaringen till detox med juice som du behöver veta. Om du har andra frågor om detox med juice ( detoxjuicer ), fråga bara läkaren . Du kan fråga läkaren när som helst och var som helst via Chatt , och Röst/videosamtal . Så kom igen ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu!
