Jakarta - Inte bara kvinnor som har problem med håravfall, även män. Håravfall hos män kan också orsakas av många faktorer. Några av dem är effekterna av åldrande, stress, till en ohälsosam livsstil. Om det inte åtgärdas kan håravfall hos män säkert minska självförtroendet.
Det är därför många män gör olika ansträngningar för att övervinna problemet med håravfall. Från att raka håret till att använda denna traditionella medicin för att minska håravfall. Men kan det vara effektivt för att hantera håravfall hos män?
Läs också: 6 behandlingsmisstag som gör håravfall
Försök på detta sätt för att övervinna håravfall hos män
Här är några sätt du kan försöka behandla håravfall hos män:
1. Hantera stress väl
Stress är en av de faktorer som utlöser håravfall, inte bara hos kvinnor, utan även hos män. Eftersom stress kan få hårsäckarna att sluta växa ett tag. Så försök att hantera stress väl. Hur, genom att göra saker du tycker om och meditera.
Träna också regelbundet. Förutom att det är hälsosamt för kroppen som helhet kan träning öka produktionen av endorfiner, vilket leder till lyckokänsla. Övningar som behöver göras är lätta, men görs regelbundet och rutinmässigt varje dag.
2. Laserterapi
Laserterapi, även känd som laserterapi på låg nivå , är en av behandlingarna för håravfall och håravfall som kan testas. Denna terapi görs genom att sända ut en laserstråle som innehåller fotoner, till hårbotten. Fotoner kan stimulera hårsäckar att aktivera och återväxt hår.
Men på senare tid har det kommit innovationer inom verktyg som gör att du kan göra laserterapi hemma. En av dem är en kam utformad för att avge en laserstråle som innehåller fotoner, när den används för att kamma hår. Denna kam rekommenderas vanligtvis för personer som upplever allvarligt håravfall.
Läs också: 5 sätt att behandla håravfall för män
3. Ketokonazolschampo
Ketokonazolschampo är ett schampo med ett speciellt medicinskt innehåll för att behandla hud- och nagelsjukdomar, såsom seborroiskt eksem, ringorm och candidiasis. Men detta schampo kan också användas för att behandla och förebygga håravfall, skallighet och förbättra hårväxten.
4. Öka D-vitaminintaget
Enligt en studie publicerad i British Journal of Dermatology Personer med alopecia areata (en autoimmun sjukdom som orsakar håravfall) löper tre gånger större risk att ha D-vitaminbrist än personer med friskt hår.
Detta beror på att D-vitamin kan hjälpa håret att återställa sin tillväxtfas. Så försök att öka ditt intag av D-vitamin från mat och dryck. Naturligtvis finns D-vitamin i lax, tonfisk, mjölk och många fler.
Läs också: 5 tips för att förhindra håravfall före hög ålder
5. Förbättra din kost
Hårets hälsa påverkas också av den kost du har. Om du upplever håravfall och känner att din kost inte har varit balanserad, försök att förbättra din kost.
6. Undvik att röka
De dåliga effekterna av rökning handlar inte bara om lungskador. Aktiv rökning kan också öka risken för håravfall. Så om du har en rökvana bör du genast överväga att sluta, ja.
Om håravfallet kvarstår, tveka inte att gå till läkare. För att göra det lättare, ladda ner endast app att prata med en läkare eller boka tid hos en läkare på sjukhuset. Din läkare kan ordinera mediciner som kan användas för att behandla håravfall.
