Hälsa

5 sätt att ta bort tandplack

Jakarta – Ofta försummat, visar det sig att tandhälsan också behöver uppmärksamhet liksom andra kroppsdelar. Eftersom tänder är mycket mottagliga för hälsoproblem i form av plack och tandsten. Tandplack i sig ser ut som ett tunt, halt lager av gulaktig eller vit färg som vanligtvis sitter mellan tänderna och längs tandköttskanten.

Läs också: Tandabscess lämnas för länge, detta är effekten

Plack på tänderna bildas på grund av bakterier och bakterier som fastnar på tänderna. Plack blir tydligare om du inte rengör eller borstar tänderna regelbundet. Konsumtion av mat, såsom godis, kakor, snacks, till mjölk som finns kvar på tänderna.

Om den inte rengörs kommer bakterierna i munnen att frigöra syra som kan förstöra det yttersta skyddande lagret av tänderna, känd som tandemalj, vilket kan orsaka hål i tänderna. Dessa bakterier utlöser också uppkomsten av en obehaglig lukt eller dålig andedräkt. Inte bara hos vuxna, utan även hos barn.

Läs också: 4 Allt om visdomständer

Olika sätt att ta bort tandplack

Tandplack som inte rengörs omedelbart kan leda till att det uppstår tandsten på tänderna. Utöver att göra tänderna mindre friska kommer såklart plack och tandsten också att minska självförtroendet eftersom tänderna ser mindre rena ut. Hur tar man bort tandsten och plack på rätt sätt?

  • Borsta tänderna regelbundet. Att borsta tänderna är ett av de bästa sätten att ta bort plack på tänderna. Rengör tänderna minst två gånger om dagen på morgonen och kvällen eller efter måltider och innan du går och lägger dig. Att rengöra tänderna hjälper till att förhindra att plack och tandsten bildas och tar bort plack som redan har bildats.
  • Välj en tandborste med mjuka borst. Använd också en tandkräm som innehåller fluorid . Rengör tänderna i minst två minuter. Innehåll fluorid Tandkräm hjälper till att skydda tänderna genom att binda till tandemaljen och bilda en hårdare yta. Se till att hela munområdet, såsom tandköttet, tungan, på insidan av kinderna är rent. Glöm inte att byta tandborste var tredje månad.
  • Du kan använda en tandpetare eller tandtråd varje kväll innan du går och lägger dig för att rengöra dina tänder från bakterier och bakterier.
  • Använd ett munvatten eller munvatten som kan hjälpa till att fräscha upp andan och ta bort plack samtidigt. Men du måste också veta att det finns typer av munvatten som faktiskt kan göra munhålan torr och utlösa uppkomsten av plack.
  • Undvik överdriven konsumtion av sockerhaltiga livsmedel och drycker, såsom kakor, choklad eller godis. Möt ett balanserat näringsintag och begränsa konsumtionen av mellanmål. Om du verkligen vill äta ett mellanmål, välj yoghurt som inte har tillsatta sötningsmedel eller tillsatta smaker eller frukter.

Läs också: 3 komplikationer som kan uppstå vid extraktion av visdomstand

Glöm inte, kontrollera ditt tandhälsotillstånd var 6:e ​​månad för att rengöra dina tänder från plack och tandsten. Du kan ladda ner Ansökan att boka tid hos en tandläkare på närmaste sjukhus eller klinik. Ansökan du kan också använda den när som helst för att chatt med tandläkaren. Se till att din tandhälsa bibehålls så att du inte upplever plack och tandsten, ja!

Referens:
Cleveland Clinic. Tillgänglig 2021. Plakett.
WebMD. Tillträde 2021. Sätt du kan förhindra plackuppbyggnad.
WebMD. Hämtad 2021. Plack och dina tänder.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found