, Jakarta - Är du en mycket känslig person? Om så är fallet, kanske du har en personlighet Mycket känslig person . Denna personlighet kan definieras som ett akut fysiskt, mentalt och emotionellt svar på yttre (sociala och miljömässiga) eller inre (inom sig själv) stimuli. Högkänsliga personer kan vara introverta, extroverta eller någonstans däremellan.
Det finns många positiva aspekter av personlighet högkänslig person , såsom en större förmåga att lyssna och bekräfta, ha större empati och intuitivitet, en bättre förståelse för andras önskemål och behov, och så vidare.
Läs också: Här är vad du behöver veta om blodgrupp
Inte en psykisk sjukdom
Högkänslig person inte en psykisk störning. Detta är en annan aspekt av personlighet som finns i varje person i olika grad. Även om denna personlighet har sina nackdelar när det gäller hög känslighet, kan den också ha sina fördelar. Här är personlighetsdragen hos en mycket känslig person:
Har mycket känslor för saker, men döljer dessa känslor för andra människor. Vanligtvis lär sig människor med denna personlighet tillräckligt för att undertrycka känslor.
Att känna sig obekväm eller se obekväm ut i gruppsituationer, som arbetsmöten, fester eller sammankomster med andra människor. Anledningen är att den här situationen involverar för mycket stimulans, såsom höga ljud och många människor som pratar. Det betyder dock inte att människor med denna personlighet inte värdesätter möten eller vänskap.
När man startar ett nytt förhållande, människor med personlighet högkänslig person kommer att söka trygghet. Anledningen är att han är överkänslig för tecken på upplevd avstötning.
Läs också: Blodtypsdiet, hur effektiv att göra
Att leva som en högkänslig person
Denna personlighet tros ha genetiskt ursprung, och vissa genvarianter är också associerade med dessa personlighetsdrag. Emellertid kan miljön i den tidiga barndomen också spela en viktig roll i bildandet av personlighet högkänslig person . Bevis tyder på att tidig erfarenhet kan ha en epigenetisk effekt på gener relaterade till känslighet.
Att vara en mycket känslig person kan mötas av många utmaningar. Människor med denna personlighet kämpar för att anpassa sig till nya omständigheter. Han kan visa känslomässiga reaktioner som verkar olämpliga i sociala situationer, och kan lätt bli obekväm som svar på vissa stimuli. Trots det, människor med personlighet högkänslig person erkänner ofta att de bildar djupa band med andra.
Som med alla personlighetsdrag har att vara alltför känslig sina för- och nackdelar. Med rätt stöd och erkännande av sina egna styrkor och svagheter kan personer med denna personlighet hantera den miljö där de kan trivas.
Läs också: 4 psykologiska tester för att känna din personlighet
Det är inte känt om det finns en specifik behandling för högkänslighet. Eftersom denna personlighet är konceptualiserad som ett personlighetsdrag snarare än en psykisk störning. Men eftersom denna egenskap ofta åtföljs av känslomässiga eller interpersonella utmaningar (och kan samexistera med ångest och depression), kan det vara så att samtalsterapi kan vara fördelaktigt för det övergripande psykiska välbefinnandet hos högkänsliga personer.
Egenvård är mycket viktigt för personer med denna personlighet, särskilt när de står inför stressiga situationer. Att få tillräckligt med sömn, äta en hälsosam kost, begränsa koffein och alkohol och planera en tid för dekompression kan vara användbara strategier.
Att prata med en pålitlig vän kan också hjälpa mot stress. Om det behövs kan en person som upplever detta tillstånd också prata med en psykolog genom ansökan för att kunna hantera den ökade emotionella responsen på stress.
