, Jakarta – Många gillar verkligen kryddig mat, men inte ett fåtal som inte tål det. En person som ofta äter mat som irriterar tungan kan känna sig oförmögen att äta utan att det finns chilisås i maten. Vanan är meningslös utan dåliga effekter, eller hur?
Att äta kryddig mat kan faktiskt ge vissa fördelar. Men om du tar för mycket kan vissa av farorna med att äta kryddig mat vara svåra att undvika. Därför måste du verkligen väga fördelarna och skadorna med att konsumera kryddig mat. Här är hela diskussionen!
Läs också: Detta är faran med att konsumera mycket kryddig mat för kroppen
Fördelar med att konsumera kryddig mat för hälsan
Vissa livsmedel kommer att smaka mer utsökt om du lägger till chili eller chilisås för att få det att smaka mer suggestivt. Visste du att det finns många fördelar med att konsumera kryddig mat för hälsan. Faktum är att chili som matlagningskrydda har använts sedan urminnes tider för att behandla inflammation och förbättra blodcirkulationen.
När du äter kryddig mat kommer blodet i din kropp att flöda snabbare än vanligt. Så, toxiner i kroppen kan avlägsnas genom svett. Dessutom finns det många andra hälsofördelar som du kan få av att äta kryddig mat, till exempel:
Öka immunförsvaret
En av fördelarna med att konsumera kryddig mat är att det kan stärka immunförsvaret från att angripa sjukdomar. Dessa fördelar erhålls genom konsumtion av chili och paprika som är kända för sitt mycket höga C- och A-vitamininnehåll. Båda typerna av vitaminer är antioxidanter som är användbara för att skydda kroppen från sjukdomar. Den som gillar att äta chili är alltså inte mottaglig för sjukdomar.
Gå ner i vikt
En annan fördel med kryddig mat för hälsan är att den kan gå ner i vikt. Den kryddiga och brännande smaken på tungan när man konsumerar chili orsakas av förekomsten av capsaicinföreningar i chili. Tydligen kan dessa ingredienser öka kroppstemperaturen och påskynda ämnesomsättningen, så att kalorierna i din kropp kan förbrännas snabbare.
Förebygga cancer
Det nämns också att man kan förebygga cancer bara genom att konsumera kryddig mat regelbundet. Innehållet av capsaicin i chili är också effektivt för att hämma eller till och med döda tillväxten av cancerceller utan att skada de omgivande friska cellerna. Dessa fördelar kan erhållas om du konsumerar chili regelbundet.
Friskt hjärta
Visste du att kryddig mat kan gynna hjärthälsa? Anledningen är att chili kan förhindra blodproppar. Innehållet av capsaicin har visat sig vara effektivt mot inflammation som är orsaken till hjärtsjukdomar.
Om du har frågor angående fördelarna och skadorna med att konsumera kryddig mat, läkaren från kan svara på det. du är tillräckligt ladda ner Ansökan i smartphone Begagnade! Lätt är det inte?
Läs också: Inse farorna med chilipulver för matsmältningen
Farorna med att konsumera för mycket kryddig mat
Även om det finns många fördelar med att konsumera kryddig mat, kan du inte nödvändigtvis äta det i stora portioner. Det måste finnas rätt dos så att störningar i magen kan undvikas. Här är några av farorna med att konsumera för mycket kryddig mat:
Dålig matsmältning
En av farorna med att äta kryddig mat är ett sår. En stor mängd chili kan orsaka magirritation eller inflammation, vilket vanligtvis kallas sårsjukdom. Inte nog med det, du kan också uppleva diarré och huvudvärk av det.
Magsyra stiger
En person som ofta konsumerar mycket kryddig mat kan orsaka negativa effekter på magen. Anledningen är att kryddig mat kan utlösa ökningen av magsyra som gör att halsen blir varm. Dessutom kan magväggen vara irriterad och skadad.
Irriterande tarmar
Tarmen är också en av de mest känsliga delarna av kroppen, så om en person äter för mycket kryddig mat kan fara uppstå. Störningar i tarmarna kan vara svåra för dig att undvika och orsaka irritation.
Läs också: Spicy eating hobbyer kan utlösa hjärnskador?
Det är några av fördelarna och farorna med kryddig mat som kan ha en inverkan på hälsan. Det du måste göra är att hålla ett öga på dosen chili som du kommer att konsumera innan du äter. Allt i överskott kommer alltid att vara dåligt för hälsan.
