, Jakarta – Att få ditt barn att somna utan att vakna mitt i natten är inte en lätt sak. Mammor är ofta trötta för att de vaknar mitt i natten när den lille gråter.
Medan för spädbarn har sömn många fördelar, såsom en energikälla, ökad hjärnans tillväxt och utveckling samt immunförsvaret. Nu, för att övervinna problemet med ditt barns sömnmönster, som ofta vaknar på natten, finns det flera sätt som mammor kan ansöka om för att få sin lilla att sova gott. Låt oss titta på följande 4 sätt:
Ferberisering
Det första sättet att få ett barn att sova är ferberiserande, nämligen genom att låta din lilla gråta tills han somnar. Nyckeln är att alltid följa ett förutbestämt sömnschema. När din lilla gråter, öka gradvis den tid de gråter innan du verbalt vinner över dem.
Steg att göra Ferberisering:
Gör en rutin på natten som är lugnande för din lilla, men också som ett tecken på läggdags, som att städa kroppen eller läsa en saga.
Varje kväll vid samma tid, lägg din lilla i sin spjälsäng. Oavsett om han är sömnig eller inte, lämna din lille omedelbart efter att ha lagt honom i spjälsängen.
När din lille gråter, vänta en stund innan du närmar dig honom. Den första natten, låt den lille gråta i 5 minuter och gå sedan fram och lugna den lille med mammans röst utan att hålla i honom. Följ med 2-3 minuter tills den lille lugnar ner sig. Nästa natt, om han gråter, öka varaktigheten till 10 minuter innan du tittar upp och lugnar när din lilla gråter. Lägg till längden på tiden varje dag tills mamma äntligen inte behöver "kika" på Lilla längre.
När man gör ferberiserande På så sätt se till att barnet är i gott skick, såsom torra blöjor, bekväma kläder och filtar, och spjälsängen är också säker. Var också medveten om möjligheten att din lilla gråter på grund av något farligt, till exempel kvävning eller stöt. Så var uppmärksam och känna igen den lilles gråt, ja.
Läs också: Första hjälpen när ett barn kvävs
Själv lugnande
Hur man får ett barn att somna självlugnande är att låta barnet sova eller somna själv. För att göra detta måste ditt barns sömnschema vara vid samma tidpunkt varje natt. Mammor måste också lugna den lilla med ord och fysisk beröring.
Steg att göra självlugnande:
Gör en läggdagsrutin vid samma tid varje kväll. Du kan göra ritualen för att få ditt barn att sova i 20 minuter, börja med ett varmt bad, läsa en saga, spela en mjuk sång och dämpa belysningen.
När din lilla ser sömnig ut, lägg dem omedelbart i sängen och låt dem sedan sova ensamma. Då och då kan mamman se och vänta på honom, för att sedan lugna med en röst när den lille gråter. Men det är bäst att inte hålla i honom för att lugna ner honom.
Läs också: Lär dig hur du ställer in ett hälsosamt sömnmönster för bebisar
Långt hejdå
Hur man lägger en bebis att sova med långt adjö är att gradvis distansera dig från din lilla när det är dags att sova. Denna metod görs för att göra barnet inte beroende av mammans närvaro.
Steg att göra långt adjö:
När ditt barn ser sömnigt ut men hans ögon fortfarande inte är stängda, lägg honom i spjälsängen och sätt dig bredvid honom.
När han börjar tjafsa, klappa försiktigt hans rygg eller huvud och lugna ner honom med ord. När han började sova lämna den lille. Sedan, om han vaknar mitt i natten, upprepa stegen för att lugna honom.
Inget gråt
Det här sättet att söva en bebis är utan tvekan det vanligaste sättet för mammor, vilket är att alltid vara nära den lilla närhelst han behöver sin mammas närvaro. Minska dock tiden med Lillen lite i taget.
Steg att göra inget gråt:
Låt alltid barnet sova vid samma tid varje dag och lugna sedan den lille att sova.
Håll barnet nära dig hela natten. När han vaknar, se om han kan somna om direkt eller om du behöver lugna honom för att få honom att somna om.
Se till att inte låta din lilla dricka modersmjölken när han är sömnig, men ännu inte sover. Denna vana enligt bokens författare No-Cry Sleep Solution, Elizabeth Pantley kan få din lilla att önska att han kunde amma när han vaknar, vilket kan vara jobbigt för mamman.
Läs också: Var uppmärksam på barnets sömntid för att odla din lilla
Diskutera barnets och familjens hälsoproblem med rätt läkare. använda sig av genom smartphone Du kan kontakta en läkare när som helst och var som helst och även handla för de medicinska behov du vill ha direkt från din hand. Ladda ner Ansökan via App Store och Google Play nu!
