Hälsa

Röstförlust på grund av halsont, så här övervinner du det

, Jakarta – När du tappar rösten orsakas detta tillstånd oftast av halsfluss. Laryngit uppstår när struphuvudet (röstlådan) är irriterad och inflammerad. Du kan irritera din röstlåda om du låter för mycket när du har en infektion.

De flesta fall av laryngit orsakas av en virusinfektion, såsom en vanlig förkylning. Inuti röstlådan finns stämbanden som när du pratar öppnas och stängs smidigt. När luft passerar genom stämbanden får de dem att vibrera och därigenom avge ljud. När stämbanden sväller kan detta förändra hur luft passerar genom dem och din röst.

Kan läka sig själv?

Laryngit går oftast över av sig själv, men ibland kan den bli kronisk i betydelsen långvarig. För att övervinna detta måste du behandla inflammationen och irritationen i röstlådan.

Det bästa du kan göra för att bli av med halsont är att ge dina stämband tid att vila. Försök att inte prata alls på en dag eller två.

Läs också: Ont i halsen ofta, är det farligt?

Om du måste tala, gör det tyst. Detta fungerar vanligtvis eftersom irritationen och inflammationen ofta bara tar tid att läka. Vad mer kan göras för att hjälpa läkningsprocessen av en halsont på grund av förlust av röst?

  1. Viska inte

Att viska är faktiskt svårare på stämbanden än vanligt tal. När du viskar dras stämbanden hårt. Detta kan bromsa återhämtningen.

  1. Använd smärtstillande medel

Receptfria smärtstillande medel kommer att göra dig mer bekväm. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve), kan hjälpa till att minska svullnad av stämbanden.

Behöver du en läkemedelsrekommendation för att lindra ont i halsen kan du fråga genom applikationen . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Hur, nog ladda ner via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt , när som helst och var som helst utan att behöva lämna huset.

  1. Undvik avsvällande medel

Vanligtvis när du är förkyld kommer du att använda ett avsvällande medel för att lindra en förkylning. Men om din förkylning orsakas av halsfluss är det bäst att undvika avsvällande medel, som kan torka ut din hals och näsgångarna.

  1. Öka vätskeförbrukningen

Laryngit orsakas oftast av en virusinfektion. Vila och dricka mycket vätska hjälper dig att återhämta dig så snabbt som möjligt.

  1. Drick varmt vatten

Varmt vatten, som te, buljong eller soppa hjälper till att lugna en inflammerad hals. Grönt te, som är fullt av antioxidanter, kan också stödja läkningsprocessen. Drick varmt vatten fyra eller fem gånger om dagen, eller mer om det behövs för att lindra smärtan.

  1. Undvik koffeinhaltiga drycker som kaffe och svart te

Eftersom denna dryck kan orsaka uttorkning.

  1. Gurgla med saltvatten

Tillsätt en tesked salt i ett glas varmt vatten. Saltet hjälper till att läka den irriterade vävnaden i halsen. Prova att gurgla med saltvatten två eller tre gånger om dagen tills ljudet återgår till det normala.

Läs också: Denna dryck kan drickas för att lindra halsont

  1. Sugande godis

Halsont hostmedicin kan lindra en halsont. Att suga på något ökar också salivproduktionen, vilket kommer att hålla din hals fuktig. Försök att äta godis som innehåller honung, som har naturliga antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.

  1. Varm dusch

Ångan från en varm dusch hjälper till att fukta stämbanden och lindra halsont. Att lägga till en uppfriskande eterisk olja, såsom eukalyptus, kan också hjälpa. Applicera eterisk olja på handflatorna och gnugga in den.

Referens:
Healthline. Tillträde 2020. Prova dessa lösningar för att få tillbaka din röst snabbt.
Patient.Info. Åtkom 2020. Laryngit.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found