Hälsa

Det här är 5 frukter som gravida kvinnor bör undvika

”Frukt är känt som hälsosam mat som innehåller många bra näringsämnen. Det är därför gravida kvinnor uppmuntras att regelbundet äta frukt. Förutom att ge de näringsämnen som behövs för fostrets tillväxt och utveckling, kan frukt bibehålla hälsan hos gravida kvinnor. Men alla frukter är inte bra för gravida kvinnor. Vissa har innehåll som stör fostrets tillstånd, till och med orsaka missfall."

, Jakarta – Under graviditeten måste mödrar äta en mängd olika hälsosamma livsmedel för att förse fostret med viktiga näringsämnen för tillväxt och utveckling. Dessutom är näringsrik mat också användbar för att hjälpa till att hålla moderns kropp frisk under graviditeten och minska risken för flera sjukdomar

Tja, en typ av hälsosam mat som mödrar behöver för att konsumera mer under graviditeten är frukt. Dessa livsmedel kan ge vitaminer, mineraler och fibrer som är bra för moderns och fostrets hälsa.

Trots det är inte alla frukter bra för gravida kvinnor. Vissa har innehåll som kan vara dåligt för fostret. Vet vilka frukter gravida kvinnor behöver undvika.

Läs också: Dessa 4 gravida kvinnors näringsämnen kan erhållas från frukt

Frukter som inte är bra för gravida kvinnor

Egentligen finns det ingen frukt som bör undvikas helt under graviditeten. Det finns dock vissa frukter som mödrar måste konsumera noggrant, eftersom innehållet i dem kan störa fostrets tillstånd, till och med utlösa missfall om de konsumeras i stora mängder.

Här är en lista över frukter som gravida kvinnor bör undvika:

  1. Ananas

Ananas rankas högst upp på listan över frukter som gravida kvinnor bör undvika under graviditetens första trimester. Det beror på att denna sura frukt kan orsaka kraftiga livmodersammandragningar, vilket i sin tur kan leda till missfall.

Ananas innehåller bromelain, ett enzym som bryter ner protein. Detta innehåll kan mjuka upp livmoderhalsen och kan orsaka tidig förlossning. Det är därför gravida kvinnor rekommenderas att undvika att äta ananas under graviditeten.

Läs också: Gravida kvinnor äter ananas, vilka är fördelarna och de dåliga effekterna?

  1. Papaya

Även om den är rik på makronäringsämnen och vitaminer som är viktiga för kroppen, är papaya en av de frukter som inte rekommenderas för gravida kvinnor. Anledningen kan papaya göra att mammans kroppstemperatur stiger vilket inte är bra under graviditeten.

Dessutom är denna frukt också rik på latex som kan orsaka livmodersammandragningar, blödningar och till och med missfall. Dessa livsmedel kan också störa fostrets utveckling, så du bör undvika att konsumera papaya under graviditeten. Undvik att äta mogen eller omogen papaya.

  1. Tamarind

Sugen på något surt är vanligt under graviditeten. Kanske, mamma tänkte genast på tamarind. Men att konsumera tamarind under graviditeten ger mer skada än nytta.

Egentligen har tamarind länge använts som motgift morgonillamående och illamående. Dessa sura livsmedel måste dock konsumeras i begränsade mängder. Tamarind innehåller högt C-vitamin som kan undertrycka produktionen av progesteron i moderns kropp, om den konsumeras i överskott.

Låga nivåer av progesteron kan orsaka missfall, för tidig födsel och till och med orsaka cellskador på fostret. Så gravida kvinnor bör inte konsumera för mycket tamarind, särskilt under den första trimestern av graviditeten.

  1. Banan

Du kan bli förvånad över att se denna enkla frukt på din lista över frukter att undvika under graviditeten. Även om det anses säkert att äta bananer under graviditeten, bör dessa hälsosamma livsmedel undvikas i vissa fall. Kvinnor som har allergier och kvinnor som har diabetes eller graviditetsdiabetes avråds från att äta bananer.

Denna sötsmakande frukt innehåller kitinas, en latexliknande substans som kallas ett allergen. Bananer kan också öka mammans kroppsvärme. Så gravida kvinnor som är allergiska mot kitinas bör undvika bananer.

Bortsett från det har bananer också en ganska hög sockerhalt i sig, så diabetiker bör undvika bananer till varje pris.

  1. Vattenmelon

I allmänhet är vattenmelon bra för människokroppen eftersom det gör att kroppen kan spola ut alla gifter från kroppen samtidigt som den bibehåller hydrering. Men att äta vattenmelon under graviditeten kan utsätta barnet för olika gifter som frigörs av denna frukt.

Vattenmelon är vanligtvis bra för gravida kvinnors hälsa, men det kan också ha oönskade effekter. Om den konsumeras för mycket kan sockerhalten i den öka moderns blodsockernivåer.

Ibland kan vattenmelonens urindrivande egenskaper till och med spola ut viktiga näringsämnen tillsammans med gifter från moderns kropp. Dessutom är denna frukt en kall triggermat. Därför rekommenderas mödrar att undvika det under graviditeten.

Läs också: 7 sorters frukt som är bra för gravida kvinnor

Det är dessa frukter som gravida kvinnor bör undvika. Om det fortfarande är något du vill fråga vidare, tveka inte att kontakta läkaren via ansökan . Genom Video/röstsamtal och Chatt, gravida kvinnor kan fråga vad som helst till läkaren och be om hälsoråd. Kom igen, ladda ner Appen finns nu även på App Store och Google Play.

Referens:
Föräldraskap First Cry. Tillgänglig 2021. 8 frukter som du inte bör äta under graviditeten
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found