"Att göra vulvarhygien rekommenderas starkt så att könsorganen alltid är rena. Om det är rent, kan fortplantningsorganen konstateras ha god hälsa. Oavsett hur gammal du är, är slidhygien något som måste fortsätta att göras. Så, vad är det rätta sättet att göra vulvarhygien?”
Jakarta – Även om det sällan diskuteras, är det en viktig sak att upprätthålla vaginal hälsa. Om du ignorerar det kan slidhygienen försämras och leda till en rad komplikationer senare i livet. Från en minskning av sexuell lust till fertilitetsproblem hos kvinnliga reproduktionsorgan. Varje kvinna är fullt ansvarig för städningen av hennes reproduktionsorgan. Så här gör du vulva hygien för att skydda de kvinnliga organen:
Läs också: 9 olika former av fröken V
1. Håll underkläder torra
Att urinera kan göra att dina underkläder blir blöta. Om det lämnas okontrollerat, inte bara den obehagliga lukten som dyker upp, är du också i riskzonen för vaginalinfektioner. För att förhindra att detta händer, rekommenderas att torka vaginalområdet med en vävnad eller en mjuk trasa.
2. Byt bindor var 4-6:e timme
Om blödningen är normal, rekommenderas att byta dynan var 4-6:e timme. Men om flödet är mycket kraftigt, rekommenderas det att byta dynan var 3-4:e timme. Glöm inte att rengöra det feminina området efter urinering.
3. Rengör slidan efter sex
Vänj dig vid att rengöra slidan efter samlag för att undvika risken för slidinfektioner. Dessutom rutinmässigt utföra vulva hygien Efter sex kan minska risken för urinvägsinfektioner (UVI).
4. Undvik att använda tvål när du tvättar slidan
Undvik att använda tvål för att rengöra slidan. Användningen av tvål kan påverka balansen mellan friska bakterier i slidan. Dessutom kan tvål ändra pH-värdet i slidan och därigenom utlösa irritation och orsaka tillväxt av ohälsosamma bakterier.
5. Undvik sköljning
sköljning är en anordning som utsöndrar vatten som vanligtvis används för att rengöra vaginalt sekret. I användning, sköljning kan störa pH-balansen i slidan på grund av användningen av vissa kemikalier. Om det är så kommer normala vaginalbakterier att störas.
Läs också: Känna till sambandet mellan vaginal lukt och hälsa
6. Använd inte parfymerade rengöringsprodukter
Tips för att göra vulva hygien Detta kan ytterligare göras genom att undvika användningen av doftande rengöringsprodukter, såsom doftservetter, deodoranter eller vaginal scrubs. Istället för att rengöra kommer vissa av dessa produkter att göra dig sårbar för infektion på grund av deras olika pH-innehåll.
7. Öva Säker Intimitet
Att ha sex utan att använda kondom ökar risken för sexuellt överförbara infektioner (STI), såsom klamydia, gonorré, herpes, vårtor, syfilis och humant immunbristvirus (HIV). Att använda skydd som kondomer varje gång du har sex är därför ett av de enklaste och mest effektiva stegen för att förhindra sexuellt överförbara sjukdomar och vaginalinfektioner.
8. Undvik att använda tighta underkläder
Det rekommenderas att använda underkläder av svettabsorberande material som bomull. Om underkläderna är gjorda av syntetiskt tyg kan det göra att området svettas på grund av dålig luftcirkulation. Överdriven svett och fukt kan utlösa tillväxten av bakterier och jäst, som är orsakerna till vaginalinfektioner.
9. Tvätta i rätt riktning
Do vulva hygien kan sedan göras genom att tvätta den. Det korrekta sättet att rengöra slidan är att tvätta den framifrån och bakifrån, nämligen från slidan till anus, inte tvärtom. Om du gör tvärtom, så kan troligen skadliga bakterier från anus komma in i slidan.
10. Raka inte könshår
Vissa kvinnor föredrar att raka sitt könshår för att det ska se rent ut. Faktum är att könshår fungerar som ett skyddsnät som skyddar vulvan (den yttre delen av de kvinnliga könsorganen som omger slidöppningen) från bakteriell infektion. Om du vill korta håret rekommenderas det att endast använda sax, raka det inte rent.
Läs också: 4 fakta om vulvan som kvinnor borde förstå
Det sista och viktigaste steget är, ignorera inte tecken och symtom på vaginal infektion. Om det vaginala området har en obehaglig lukt, överdriven vaginal flytning eller färgad vaginal flytning, kontakta omedelbart en läkare. Ignorera det inte om din vagina upplever klåda eller smärta, eftersom dessa tillstånd kan vara ett tecken på ett hälsoproblem.
Referens:
Healthline. Åtkomst 2021. Hur du rengör din vagina och vulva.
Indiens tider. Tillgänglig 2021. Topp 12 vaginalhygientips som varje kvinna bör känna till.
