Hälsa

7 Fotzonterapipunkter och deras fördelar för kroppen

"Fotzonterapi är en av de traditionella behandlingarna som tros förbättra fysisk kondition och hälsa. Det finns flera fotzonterapipunkter som försiktigt kan masseras så att fördelarna kan kännas på kroppen, såsom mellan tårna, tårna, fotens häl, sidan av foten ovanför hälen, fram och bak på ankeln."

, Jakarta – När kroppen känns öm och fötterna känns obekväma är fotzonterapi ett sätt som ofta görs för att övervinna dessa problem. Fotzonterapi är en traditionell kinesisk medicin som anses förbättra konditionen och kroppens hälsa genom att massera flera viktiga punkter på fötterna.

Vanligtvis utförs fotzonterapi av erfarna terapeuter så att fördelarna märks alltmer. Du bör känna till några fotzonterapipunkter för att övervinna de hälsobesvär som du känner. Kom igen, se recensionerna i den här artikeln!

Läs också: Neural vävnad Zonterapi Massageterapi i fotsulorna

Fotzonterapi och dess fördelar för kroppen

Zonterapi är en traditionell behandling som görs genom att använda mild massage på vissa punkter i flera delar av kroppen, såsom öron, rygg och fötter. Zonterapiteknik liknar nästan akupunktur och akupressurtekniker. Av denna anledning är denna traditionella medicin efterfrågad av många människor.

Fotzonterapi är ett av de vanligaste sätten för människor att hantera olika hälsoproblem de upplever, från trötthet, värk till obekväma fötter. Enligt Dr. Dustin Martinez, kiropraktor i Los Angeles, kan fotzonterapi förbättra en persons livskvalitet genom att sänka stressnivåerna.

Denna åtgärd bör inte göras självständigt, se till att du gör fotzonterapi med terapeuter som förstår denna traditionella medicin väl. Här är några punkter inom fotzonterapi som kan göras och deras fördelar för kroppen, nämligen:

  1. Mellan tårna

Området mellan tårna är en av de vanligaste fotzonterapipunkterna. Fotzonterapi som utförs i det här avsnittet kan hjälpa dig att upprätthålla hälsan i bröstområdet, lungorna och ryggen.

  1. Tår

Tårna är en del av fotzonterapipunkten som inte bör missas. Genom att försiktigt massera tårna kan du lindra ömhet och obehag i vadområdet. Att göra en massage på tårna kan dessutom öka fotens flexibilitet att röra sig.

Tricket, efter att varje tå har masserats, ta tag i hela tån och gör en långsam cirkulär rörelse. Denna rörelse kan upprepas för det andra benet.

Läs också: 6 fördelar med zonterapi för hälsan

  1. Häl

Fotzonterapi på hälen gör att ömheten i vadområdet kan övervinnas ordentligt. Dessutom gör massage på hälarna att fötterna blir mer avslappnade.

Vanligtvis kommer terapeuten att centrera fotens reflexpunkt genom att trycka på hälområdet med tummen. Sedan kommer den andra handen att göra en mild massage på hela foten.

  1. Sidan av foten över hälen

Sidan av foten ovanför hälen blir en reflektionspunkt som kan användas för att övervinna problemet med ömhet eller obehag i höftområdet.

Om du plötsligt får huvudvärk kan du förutom att vila och ta medicin göra fotzonterapi och få en mild massage och tryck på stortån.

Vid denna tidpunkt anses det vara effektivt för att hantera huvudvärk. Dessutom är zonterapi i detta avsnitt också effektivt för att hantera spända tillstånd och kramper i benen.

  1. Övre bakben

Att göra fotzonterapi i det här avsnittet gör att du känner dig mer bekväm och avslappnad.

  1. Rygg fotled

Reflexpunkten på baksidan av fotleden hjälper dig att minska trycket på akillessenan. Akillessenan är senan eller senan som förbinder vadmusklerna med hälen.

Det är några fotzonterapipunkter som du kan göra och känna fördelarna med. Det är inget fel med att göra fotzonterapi regelbundet för att få bättre nytta. Fotzonterapi är allmänt känt för att hjälpa dig att förbättra sömnkvaliteten, minska stress och reglera känslor bättre.

Läs också: Plantar fasciit kan behandlas med massage?

Det är inget fel med att använda appen och fråga din läkare direkt innan du reflekterar över din sjukdomshistoria. Detta görs för att inga biverkningar ska kännas efter att ha gjort fotzonterapi. Kom igen, ladda ner nu via App Store eller Google Play!

Referens:
WebMD. Tillträde 2021. Zonterapi.
Healthline. Tillträde 2021. Fotzonterapidiagram: poäng, hur man gör, fördelar och risker.
Medicinska nyheter idag. Tillträde 2021. Fotmassagetekniker och fördelar.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found