, Jakarta - Träning har en mycket bra funktion för hälsan. Men idrotten har sina egna risker. Till exempel stukningar, som vanligtvis uppstår vid överdriven aktivitet, så att musklerna blir inflammerade, slitna eller svullna. Stukning kännetecknas vanligtvis av svullnad, smärta och hud som ser röd ut. Stukning förekommer vanligtvis i vrister, handleder och knogar.
I Indonesien har det blivit en vana när man har en stukning, den läkas genom behandling av en massör. Faktum är att inte alla stukningar kan övervinnas av massörer. Faktum är att massage kan göra skadan värre. Massage eller massage används ofta som en metod för att behandla skadade kroppsdelar. Massage kommer inte att kunna läka skadan, i själva verket kan det bromsa läkningsprocessen.
När en stukning uppstår sträcker sig musklerna och senor, eller bindväven som förbinder muskler med ben. På grund av sträckningen uppstår en inflammatorisk reaktion. Skador som uppstår i huden ser bara ut i form av blått eller rött. Svullna stukningar orsakar vanligtvis olidlig smärta.
Smärtan kan försvinna efter en massage är sant men på grund av andra saker. Den normala kroppen har sitt eget försvarssystem. När den masseras utsöndrar den skadade kroppsdelen ett ämne vars funktion är att lokalisera den drabbade kroppsdelen.
Det är effekten av dessa ämnen som tillfälligt lindrar smärta. Eftersom smärtan är borta blir massagen lätt att göra även om den bara är tillfällig. När väl effekten av den naturliga bedövningen avtar blir smärtan som kommer tillbaka ännu större. Det kan bromsa stukningen.
På grund av bedövningen kan det skadade området masseras, klämmas och dras utan att orsaka smärta. Det kommer att i hög grad skada strukturen och vävnaden i muskler, ligament och ben. Det vore bättre att vila den stukade delen för första hjälpen, så att spänningen minskar. Om det inte läker, se en läkare för ytterligare kontroller.
Läkaren kommer att undersöka det stukade området och diagnostisera det. Vanligtvis kommer personer som upplever stukningar att rekommenderas att vila en stund. Sedan komprimeras den stukade delen eftersom när skadan inträffar finns det en rivning i blodkärlet som gör att blodkärlet kommer ut, vilket orsakar svullnad och utvidgning vilket är en inflammatorisk respons.
Efter det kommer det stukade benet att bindas för att minska svullnaden. Det rekommenderas också att höja den stukade delen till att vara högre än hjärtat. Det tjänar till att minska svullnadsprocessen. Efter tre till fem dagar kommer den svullna delen att krympa av sig själv. För mediciner, sök råd från en läkare i frågan.
Däremot har massage och massage en avslappnande funktion, vilket gör att när kroppen är trött, spänd eller trött kan den masseras. Detta är mycket viktigt för idrottare, eftersom en trött kropp måste vara avslappnad. Trots det har det en regel, man kan inte bara blanda olika typer av olja.
Massage för en idrottare bör göras av en idrottsmassör r som redan har grundläggande kunskaper om kroppens anatomi och fysiologi, känner till en muskels funktion, hur den fungerar och musklernas position i kroppen. Detta är mycket viktigt eftersom den typ av muskel som en idrottare har varierar beroende på vilken typ av sport han utövar.
Det är diskussionen om att låta stukningar tas till en massör. Om du har en skada som inte läker, ha en labbkontrolltjänst som kan göras hemma hos dig. Det enda sättet är ladda ner Ansökan i App Store eller Play Store.
Läs också :
- Enkla sätt att övervinna ett stukat ben
- Här är första hjälpen för stukade fötter
- Vill du ha massage för spädbarn, mammor borde veta detta
