, Jakarta - Vad är det första du gör när du vaknar på morgonen? De flesta skulle nog kolla direkt smartphone dem att bara titta på aviseringar eller titta på klockan och sedan gå och lägga sig. Det är dock inte så få som också vaknar direkt och tar ett glas varmt vatten att dricka, det beror på att de tror att det kan ge många fördelar att dricka ett glas varmt vatten på morgonen.
Bland de många drinkalternativen är varmt vatten det enklaste att tillaga. Vissa nutritionister föreslår också att du gör det till en vana att dricka varmt vatten på morgonen. Om du inte gillar den intetsägande smaken kanske du kan lägga till lite citronsaft, eller te som har visat sig minska aktiviteten av fria radikaler i kroppen.
Läs också: Mellan varmt och kallt vatten, vilket är hälsosammare?
Istället för att bli nyfiken, här är några av fördelarna du kommer att få om du regelbundet dricker varmt vatten på morgonen:
Förhindra för tidigt åldrande
Ingen vill åldras i förtid. Däremot kan förekomsten av gifter i kroppen lätt få åldrandeprocessen att ske snabbare. När kroppen ackumulerar gifter, kommer kroppen att vara mottaglig för sjukdomar och åldrande. Varmt vatten kan hjälpa till att rena kroppen från gifter. Dessutom kommer att dricka varmt vatten på morgonen också hjälpa till att reparera hudceller så att det ökar hudens elasticitet.
Minska smärta
Letar du efter ett kraftfullt naturligt botemedel för att lindra smärta på grund av mensvärk? Du kan prova varmt vatten. Denna dryck hjälper till att slappna av magmusklerna och hjälpa till att lindra menstruationssmärtor. Dessutom är varmt vatten ett effektivt botemedel mot alla typer av kramper eftersom det ökar kapillärcirkulationen och hjälper till att slappna av musklerna i kroppen.
Hjälp gå ner i vikt
Kanske hör du sällan detta faktum, men försök att börja dricka varmt vatten mer regelbundet på morgonen för att hjälpa till att gå ner i vikt. Varmt vatten kommer att öka kroppstemperaturen, vilket i sin tur kommer att öka kroppens ämnesomsättning. Denna ökning av metabolisk aktivitet kommer att ge kroppen förmågan att bränna fler kalorier under dagen.
Om du börjar dagen med att dricka ett glas varmt vatten med citron hjälper du kroppen att bryta ner fettvävnad (eller fett) i kroppen. Varmt vatten med citron styr också suget eftersom citron innehåller pektinfiber.
Läs också: Ungefär hur mycket vatten ska du dricka efter träning?
Smidig matsmältning
Att dricka ett glas varmt vatten på morgonen kommer också att stimulera matsmältningssystemet och hjälpa kroppen att smälta och göra sig av med matavfall bättre. Att dricka kallt vatten efter en måltid kan också vara kontraproduktivt, eftersom kallt vatten stelnar oljorna och fetterna i maten du just har ätit. Detta skapar fettavlagringar och gör matsmältningen svårare.
Förbättra blodcirkulationen
Ansamlade avlagringar i nervsystemet och fettavlagringar i kroppen kan också tas bort när du dricker ett glas varmt vatten. Denna process hjälper till att bli av med gifter som finns i hela kroppen, vilket i sin tur hjälper blodcirkulationen. Varmt vatten är också avslappnande, hjälper musklerna att slappna av, eliminerar dålig cirkulation och hjälper blodflödet.
Att övervinna förstoppning
Du måste ha upplevt enstaka svårigheter med avföring eller förstoppning, och det måste vara väldigt irriterande, eller hur? Detta vanliga magproblem uppstår när en person har liten eller ingen tarmrörelse. Ofta är orsaken brist på vatten i kroppen. Om du börjar din morgon med att dricka varmt vatten innan du äter något, kan du hjälpa till att öka tarmrörelserna. Som ett resultat kommer detta att minska effekterna av förstoppning.
Läs också: Här är 5 frukter rika på uttorkning motgift
Det är några av fördelarna med att dricka varmt vatten på morgonen. Om du vill veta andra hälsosamma vanor som behöver göras, speciellt på morgonen, tveka inte att fråga läkaren kl. . Läkare kommer alltid att finnas till hands för att ge dig alla hälsoråd du behöver genom smartphone , när som helst och var som helst!
