Hälsa

Här är 6 enkla sätt att övervinna smärta när du sväljer

, Jakarta – Även om det är vanligt och kan botas på kort tid, är halsont ett tillstånd som inte bör ignoreras. Detta tillstånd kan vara irriterande eftersom det orsakar obehag som klåda, smärta och smärta när man sväljer mat eller dryck. Halsont kan uppstå på grund av inflammation som angriper struphuvudet, svalget och tonsillerna.

Halsont kan orsakas av flera faktorer, inklusive bakteriella och virusinfektioner, såsom influensa, mässling eller smittkoppsvirus. Dessutom kan halsont också uppstå som en allergisk reaktion, torr luft och luftföroreningar. En halsont kan också uppstå på grund av trauma eller skada på halsområdet. Det finns flera enkla sätt som kan göras för att behandla detta tillstånd, så att sväljsmärta kan övervinnas.

Läs också: 6 Dessa sjukdomar orsakar ont i halsen vid sväljning

Tips för att övervinna sväljsmärta

Svårighet att svälja uppstår inte bara på grund av sjukdom eller virusinfektion, utan kan också orsakas av vanan att skrika, prata för mycket, röka. Om du upplever detta tillstånd, försök att övervinna det genom att göra några enkla sätt, till exempel:

  • Drick mycket vatten

När du sväljer, försök att dricka mycket vatten för att fukta halsen. Vattenintag kan förebygga irritation och göra halsen bättre och lindra symtom på inflammation. Vuxna rekommenderas att konsumera minst 8 glas vatten på en dag.

  • Citronte och honung

Lindra en halsont kan också göras genom att konsumera citronte och honung. Du kan också konsumera andra varma drycker, som kamomillblommate, ingefärsdryck eller lakrits. Denna dryck kan lindra ont i halsen, så att sväljsmärta kan övervinnas.

Läs också: Plötsliga svårigheter att svälja kan vara akalasi

  • Konsumtion av kycklingsoppa

Att äta kycklingsoppa kan också hjälpa till att lindra ont i halsen och svårigheter att svälja. En skål med varm kycklingsoppa kan lugna halsen, lossa slem och lindra smärta vid sväljning.

  • Gurgla saltvatten

Förutom att lindra tandvärk, kan gurgla saltvatten också hjälpa till att lindra halsbesvär. Att gurgla saltvatten kan hjälpa till att rensa halsen, lossa slem, minska svullnad och förhindra övre luftvägsinfektioner. Skölj inte munnen för länge och se till att göra det med huvudet uppåt, detta är viktigt för att undvika att svälja saltvattenlösningen.

  • Varm kompress på nacken

Svårigheter att svälja mat eller dryck kan vara mycket irriterande och plågsamt. För att lindra det, prova en varm kompress på nacken. Du kan använda en trasa som har doppats i varmt vatten och vridits ur, och sedan lägg den runt halsen eller där det känns obehagligt. Förutom tyg kan du även trycka ihop halsen genom att fästa en flaska fylld med varmt vatten.

  • Undvik cigarettrök och föroreningar

Exponering för cigarettrök och luftföroreningar kan förvärra halsen. Som ett resultat kan sväljsmärta vara långvarig och svår att behandla. Därför bör du undvika exponering för cigarettrök eller förorenad luft när du har ont i halsen. Försök att alltid bära en ansiktsmask om du måste gå ut.

Läs också: Inte inflammation, detta orsakar halsont vid sväljning

Har du ett hälsoproblem och behöver en läkares råd? Använd appen bara. Du kan enkelt kontakta en läkare när som helst och var som helst via Video/röstsamtal och Chatt. Få information om hälso- och hälsotips från betrodda läkare. Kom igen, ladda nernu på App Store och Google Play!

Referens:
Mayo Clinic. Hämtad 2019. Afternoon Throat.
MedicineNet. Åtkomst 2019. Naturliga och huskurer som lugnar och blir av med ont i halsen.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found