, Jakarta - Magen är ett muskelorgan som ligger på vänster sida av den övre delen av buken. Magen får mat från matstrupen. När maten når slutet av matstrupen kommer den in i magsäcken genom en muskelklaff som kallas den nedre matstrupsventilen.
Magen utsöndrar syror och enzymer som smälter maten. Utsprång av muskelvävnad som kallas rugae kantar buken. Magmusklerna drar ihop sig med jämna mellanrum och rör om maten för att främja matsmältningen. Så, hur fungerar magens funktion?
Läs också: 7 rätt frukter för personer med magsyra
Magfunktion för kroppens hälsa
Maten som konsumeras kommer in i magsäcken, genom matstrupen, som är ett organ format som ett rör som är anslutet till toppen av magsäcken. När mat kommer in i magen utför detta organ omedelbart sina funktioner, nämligen:
1. Bearbetning av livsmedel
Detta är huvudfunktionen hos magen. Med hjälp av syror och enzymer bryter magen ner maten till små partiklar. Under denna process kommer magen att röra sig reflexmässigt för att blanda mat med syror och enzymer. Denna rörelse kallas peristaltik.
2. Förvara mat
Observera att inte all mat som kommer in i magen kommer att behandlas omedelbart. Magen fungerar också som en mataffär. Så en del av maten du äter kommer fortfarande att lagras.
3. Sortera och ta bort skadliga ämnen
Magen producerar en syra som kallas saltsyra. Den sura vätskans funktion är inte bara att hjälpa till att bryta ner mat, utan också att sortera och bli av med skadliga ämnen eller mikrober i maten. Så kroppen kan skyddas från sjukdomar.
4. Absorbera ämnen som är bra för kroppen
Förutom att bearbeta, lagra och göra sig av med skadliga ämnen är magsäckens funktion också att ta upp ämnen som är bra för kroppen. Utöver enzymer och syror producerar magen även andra ämnen som ska göra det lättare för kroppen att ta upp bra ämnen, som vitamin B12.
Läs också: 5 drycker för att minska magsyrasymtom
Upprätthålla magfunktion för kroppens hälsa
Magens funktion är viktig för kroppen. Därför är det viktigt att hålla detta organ från matsmältningsproblem som förstoppning och magsmärtor. Följande tips måste göras för att bibehålla magfunktionen för en frisk kropp:
- Ät i små portioner.
- Undvik alla kolsyrade drycker.
- Ät en kost rik på frukt och grönsaker och minska fetthaltig mat.
- Sluta röka.
- Gå ner i övervikt.
- Gå eller håll kroppen direkt efter att ha ätit.
- Undvik mellanmål före sänggåendet.
- Undvik irriterande mat.
- Drick minst åtta glas vatten eller annan koffeinfri vätska varje dag.
- Ta syrablockerande medicin vid behov.
- Konsumera fiber för att utsöndra avfall.
- Träna minst 30 till 40 minuter, tre till fem gånger i veckan.
- Konsumera probiotiska livsmedel för att hålla din mikrobiom frisk om du har problem med mag-tarmkanalen.
- Kissa eller gör avföring omedelbart om du känner ett behov. Bli inte arresterad.
Måste vara medveten om, magen kan uppleva olika tillstånd och sjukdomar. Ett av de vanligaste magproblemen är buksmärtor eller dyspepsi. Dyspepsi är ett tillstånd där man känner sig mätt när man äter, men det känns obehagligt till en brännande känsla.
Dessutom kan GERD också påverka magens hälsa. GERD uppstår när syrahalten i magsäcken återflödes till matstrupen. Mat som tar längre tid att smälta, såsom fet mat, kan förvärra GERD-symtom.
Halsbränna är också en av de vanligaste magsmärtor, vilket är skador på slemhinnan i magen som orsakas av vissa mediciner och för mycket syra i magen. Dessutom finns det även magcancer som är benägen att attackera äldre eller äldre.
Läs också: Bota magsyra med dessa 5 livsmedel
Det finns även maginfluensa eller magvirus som påverkar andningsorganen, inte bara matsmältningskanalen. Det är vad du behöver veta om magens funktion och hur viktigt det är att behålla en frisk mage.
Om det finns misstänkta symtom från magen, uppsök omedelbart läkare på närmaste sjukhus. Du kan boka ett läkarbesök via applikationen . Kom igen, ladda ner Ansökan just nu!
