Jakarta – Ghee är en sorts smörbaserad olja och är även känd som ghee bland folket i Mellanöstern och Indien. Om det används regelbundet har ghee många hälsofördelar. Följande är en förklaring av ghee som du behöver veta:
Kanel näringsämnen
Om hela denna tid, ghee bara är känd för sina egenskaper som en skönhetsolja, visar sig denna olja också behövas av kroppen på grund av dess rika näringsinnehåll. En del av innehållet i ghee inkluderar:
- 13 gram fett.
- 8 gram mättat fett.
- 110 kalorier.
- 4 gram enkelomättat fett.
- Mindre än 1 gram fleromättat fett.
Förutom att vara rik på näringsämnen är denna vätska också rik på vitaminer, såsom vitamin A, vitamin E och vitamin K. Det finns även kolhydrater och proteiner i ghee som är bra för kroppens hälsa.
Fördelarna med sesamolja för hälsan
Tja, av alla näringsämnen och vitaminer som finns i det, ger ghee också olika fördelar. Vilka är fördelarna med ghee för hälsan? Kolla in hans recension nedan:
1. Bra fettkälla för kroppen
Ett av de hälsoproblem som orsakar flest dödsfall är hjärtproblem, som hjärtinfarkt. En av de faktorer som orsakar denna sjukdom är den höga konsumtionen av dåliga fetter. Omvänt kommer konsumtion av bra fetter att bidra till att upprätthålla hjärthälsa. Använda sig av ghee eftersom olja i matlagningsprocessen bör börja från och med nu. Detta beror på proteinkomponenterna i det som är användbara för kroppen.
2. Minskar cancerrisken
Forskning om användningen av ghee på djur med cancer visade en betydande förändring. Man tror också att ghee kan bidra till att minska risken för cancer. Tyvärr har det inte gjorts några ytterligare studier på människor.
3. Bevara matsmältningens hälsa
Ghee tros också bibehålla mag-tarmkanalens hälsa. Detta tillstånd orsakas av innehållet av en fettsyra som kallas smörsyra i den. Inte nog med det, ghee innehåller även antiinflammatoriska för kroppen.
Ghee är lämplig för konsumtion av personer med laktosallergier
Laktosallergi är en hälsorubbning i form av en persons oförmåga att smälta laktos, som ofta erhålls från mjölk och mejeriprodukter. För någon som har denna allergi är ghee den bästa lösningen för att ersätta mjölkens roll. Ghee innehåller i princip mjölkprotein som laktos, men i lägre nivåer. Densitetsinnehållet i mjölk i ghee har också tagits bort, vilket gör det säkrare för konsumtion för personer med laktosallergier.
Utöver de fyra fördelarna med ghee ovan, finns det flera andra fördelar som kan erhållas från användningen av ghee. Bland annat förbättrar gravida kvinnors hälsa, övervinner hosta eller andra störningar i matsmältningssystemet, ökar intelligensen hos ett barn, ökar uthålligheten och kan användas som smärtstillande medel.
Om du har andra frågor om fördelarna med ghee, tveka inte att fråga din läkare . Du kan dra nytta av funktionerna Kontakta läkare att fråga läkaren när som helst och var som helst genom chatt, och Video/röstsamtal . Kom igen, ladda ner Ansökan på App Store eller Google Play just nu.
Läs också:
- Ingen dröm, vet hur man gör huden friskare
- 4 tips för att använda hälsosam matolja
- 5 egenskaper hos hälsosamma matoljor som är värda att konsumera
