Hälsa

5 naturliga sätt att övervinna för tidig utlösning

, Jakarta – För tidig utlösning är utlösning som uppstår när en man får orgasm och frigör sperma direkt efter sexuell aktivitet och med minimal penisstimulering. Män som upplever för tidig utlösning tenderar att få orgasm inom en minut efter att de blivit sexuellt stimulerade och kan vanligtvis inte fördröja utlösningen.

Tillståndet drabbar så många som 1 av 3 män, vilket kan orsaka frustration och ångest. Detta gör att vissa män med för tidig utlösning undviker sex. Lyckligtvis finns det fortfarande några naturliga sätt att hantera för tidig utlösning enligt följande:

  1. Röd ginseng

Konsumtion av röd ginseng kan återställa sexuell vitalitet eftersom det är känt som ett antiinflammatoriskt och ökar blodflödet. University of Maryland Medical Center föreslår att röd ginseng kan öka libido. Röd ginseng kan tillåta kroppen att anpassa sig till stress med mindre fluktuationer i sexlusten.

National Institutes of Health bekräftar också att röd ginseng mer eller mindre kan minska symtomen på för tidig utlösning, samt hjälpa fastare och mer långvariga erektioner som är lättare att uppnå. Andra fördelar är också ökad spermievolym, samt rörlighet.

  1. Akupunktur

Akupunktur tros också förbättra erektionskvaliteten och återställa sexuell aktivitet. Nålar kan stimulera ett biologiskt svar i kroppen, så det kan förändra produktionen signalsubstans i hjärnan vilket har visat sig vara fördelaktigt vid för tidig utlösning. Faktum är att det kanske är därför de så kallade antidepressiva medlen serotoninåterupptagshämmare (SSRI) kan hjälpa att hålla längre i sängen också.

  1. Ändra livsstil

Att ändra din livsstil kan vara ett sätt att hantera för tidig utlösning. Zink och magnesium spelar en mycket viktig roll för kvaliteten på din sexuella hälsa, och hjälper särskilt till att övervinna för tidig utlösning.

Vissa livsmedel som rekommenderas att konsumeras för dig som upplever för tidig utlösning är ostron, pumpafrön, sojabönor, yoghurt, spenat, fullkornsflingor, mandel, kidneybönor, kikärter, sesamfrön, nötkött och lamm, mörk choklad, vitlök och nötter, pod.

  1. "Träning" Orgasm

Att "hålla" orgasm kan vara ett sätt att behandla för tidig utlösning. Tricket är att hålla passionen före klimax. Till exempel genom att be en partner att klämma ihop spetsen av penis som upprepas flera gånger. Ett annat sätt att utöva orgasm är att fördröja klimax. Efter att ha känt dig mindre upphetsad, börja långsamt ha sexuell aktivitet igen. Upprepa denna process så många gånger som behövs för att hjälpa dig att kontrollera utlösningen.

Att stärka dina bäckenbottenmuskler kan ha stor inverkan på hur lång tid det tar för dig att klimax. Bäckenbottenövningar kan hjälpa en man att hantera livslång för tidig utlösning att kontrollera sin utlösningsreflex.

  1. Sport

Träning är en av de ansträngningar som görs för att övervinna för tidig utlösning naturligt. Detta beror på att träning kan öka och förbättra blodcirkulationen, inklusive blodflödet till penis. Några av de rekommenderade övningarna för att övervinna för tidig utlösning är yoga, löpning och simning.

Naturligtvis görs denna sport inte bara ibland. Gör det regelbundet och intensivt för att få maximalt resultat.

Om du vill veta mer om naturliga sätt att hantera för tidig utlösning och annan information relaterad till reproduktiv hälsa kan du fråga direkt till . Läkare som är experter inom sina områden kommer att försöka ge dig den bästa lösningen. Tricket, ladda bara ner applikationen via Google Play eller App Store. Genom funktioner Kontakta läkare, du kan välja att chatta igenom Video/röstsamtal eller Chatt .

Läs också:

  • För tidig utlösning, hälsa eller känslomässiga problem?
  • 5 tips för att övervinna för tidig utlösning
  • Det är ingen hemlighet, anledningen till att män har för tidig utlösning
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found